オリンピックが１年、延期になりましたね。
正直なところ個人的にはホッとしました。
　
だけど、来年また
新たなウイルスが蔓延する
可能性がないとは言えませんので
　
免疫力を高める
浄化力を高める
ということはしていきたいですね。

さて、今日は花粉症を漢方でひもといてみましょう。
「花粉症」と一言でいっても、
　
・目がかゆい
・目がゴロゴロする
・くしゃみが出る
・鼻水が滝のように出る
・鼻が詰まる
・お肌がかゆくなる
・お肌がざらつく
・だるくなる
etc
　
人それぞれ様々な症状があるのではないでしょうか？
　
だというのに
「花粉症に効く」と言われる薬や食べ物、お茶などは
「花粉症に」と一言でくくってしまっているのでしょう。
不思議です。

毛様体筋をリラックスさせて
目のピントをもう一度合わせられるようになるためには
　
ぼーっと遠くを見ては
ダメなんです。

漢方・薬膳でいう「目には〜〜が良い」という食材を
なかなか信じていない人もいらっしゃるのですが
　
現代栄養学で後から証明されてきています。
例えば、

今日は、目の疲れをとる
目の運動その２「ぐるっとお顔」
です。
　
１つ前の記事でお伝えした目の運動は
眼球を動かすことでしたね！
　　
今日は、
眼球はそのまま固定しつつ
お顔を動かします。

今日は、目の疲れをとる栄養の話をする予定でしたが
　
目の疲れをとる目の運動の話をし忘れていたので
その話を。
　
手も足も使わず
目だけ使って
疲れをとる運動です。

目の疲れは目の周りの老化に直結(><)
冴えた目元でエレガント力アップしましょう。
　
さて、今日は第３弾！
これも結構キキます。
　
眉のメイクが落ちないように
丁寧にやってみてください♪

自粛ムードでお家にこもりがち。
　
そうすると
スマホを見るか、
パソコンを見るか
本を読むか
テレビ・DVDを見るか・・・
　
と、目が疲れることが
多くなってしまいませんか？
　
目の周りのくすみも
目の下の
小じわも
クマも
たるみも
目の疲れが大きな原因。
　
目の疲れは
目の周りの
老化につながります(><)
　
疲れたら
（疲れを感じなくても）
すぐにケアしてあげましょうね！
　
目の疲れを取る
１分でできる
リラックスマッサージを
お伝えしています。

１つ前の記事では、
目の疲れの原因となる３つの筋肉のお話をして、
２つ目までは解決策をお伝えしました。
　
　
今日は
目の疲れの原因No.1である
３つ目「毛様体筋」の疲れをとる具体策を
お伝えしたいと思います。

運が動く！美人度が上がるうるおい美髪ラボお茶会を開催しました。ご感想をいただきましたのでご紹介します。

しょこらさんも、「外からのアプローチだけではなく、中からのアプローチも必要」と書いてくださっている通りで、髪だけを見つめていては、根本的解決になりません。