Category -  眠れない、眠すぎ

自律神経が乱れて寝つきが悪い

『自律神経が乱れて寝つきが悪いです。』

というお悩みをいただきました。

自律神経が乱れていると感じるのは、具体的にどのような症状や不調が出ているのでしょうか。

その出ているサインによって解決策も変わってきますが

「自律神経の乱れ」を漢方で紐解くと

寝付けない人がスッと眠れる3つの具体策

眠れないというお悩みを掘り下げますと大きく分けて5つあります
そのタイプによって、弱っている臓器がわかります。

1、寝つきが悪い
2、夢が多くて寝た気がしない
3、寝る前にいろいろ考えてしまって眠れない
4、ちょっとした物音ですぐに起きてしまう
5、早く眠れるけど、早く起きてしまう

このうち、今回のお悩み「1、寝つきが悪い」、これは、

眠りも浅く、気持ちの浮き沈みが激しい【お悩み紐解きシリーズ】

書籍「ムリなく健康体&つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みくださった方から、ご感想とお悩みをいただきました。
 
★ご感想
私も頭痛薬をよく服用しているので、月に80錠も飲んでいたのに漢方薬を服用して頭痛薬を飲まなくても大丈夫になった、というお話に興味を抱きました。

★美容・健康のお悩み
職場の人間関係、高齢の母との接し方。毎日ストレスで気持ちが沈んでいます。眠りも浅く、気持ちの浮き沈みが激しいです。

ありがとうございます
お悩みにお答えしてまいります。

ちょっとした物音で目が覚めてしまって睡眠が浅い

眠っている間に、カラダは解毒されますので疲れはとれますし、傷ついたお肌も修復されます。
睡眠=美容液ですから、良い眠りをしたいですよね。

「眠りが浅い」と、ひとことで言いましても
漢方で紐解くとざっと挙げても5種類あります。

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ご感想【うるおい漢方読書会】「他の皆さんのお悩み相談を共有できるのは、年代や悩みが違っていても、とてもためになりました。」

先日開催したうるおい漢方読書会のご感想を頂いていますのでご紹介します。

確か、私から他の方へのアドバイスで

【ご感想】うるおい漢方読書会「見た目だけでなく、ぐっすり眠れるようになったり、イライラしなくなったり。」

先月開催したうるおい漢方読書会のご感想をいただきましたのでご紹介します。

薬に頼らず自分で元気になっていきたい美しくなっていきたいという方は参考になさってくださいね。

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