ため息をつくと幸せが逃げるとききますし、近くのヒトがしょっちゅうため息をついているとこっちまで気分がふさぎがち・・・(><)それが、意外なことにため息と言うのはキレイになるチャンスなんです^^

夏の終わりですね。紫外線、日焼け止め、世界陸上をみて寝不足など、お肌を酷使してきたのでは？ちょっとお肌を両手で触れてみてください。

本当にあなたに合ったものをたべて、カラダの中からキレイになりたいですよね。そのためにはあなたのカラダの中の「気・血・水」のバランスをみて「気・血・水」のバランスを整えるようなお食事が出来たら、最高です！

むくみを放っておくとセルライトになりでこぼこの脚になるのはご存知ですよね(> <)？これから季節は秋、冬です。寒くなると、脚にたまったむくみ（水分）が冷えて冷え症が酷くなり脂肪が燃焼されずにセルライトになっていきます。

世界陸上２０１３は夜中に放送・・・。ついついみちゃいますね^^;;しかし、夜中に起きているとどうなるかは・・・（怖）

お昼に「●●」をするだけで質のよい睡眠が手に入り、うるおいも手に入りますp(^▽^)q「●●」何だと思いますか(^^)？

秋にあの健康・美容食材である生姜を食べすぎると、乾燥してカラッカラになるうえに気持ちが不安定になります。さらに冬に冷え症がひどくなります。

漢方的にも秋には絶対に食べたい果物。なぜならば、秋に乾燥しがちな「肺（はい）」をうるおします。

うるおい漢方で考えると瞳は、「肝（かん）」の「血（けつ）」によってうるおっています。肝血（かんけつ）が不足すると目が乾燥しますので、肝血（かんけつ）を普段から補うことで瞳の乾燥を予防しておくというのも手です。具体策をご紹介します。

秋になると空気が乾燥してきます。漢方では秋の乾燥の影響を受けやすいのは五臓六腑の“肺（はい）”です。また、漢方では肺は体の表面に潤いを与えるはたらきをしたり大腸とも関係が深いとされています。