爪にキク食べ物〜秋食材で爪をピカピカに〜
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
秋食材で爪をピカピカに。
前の記事の続きです。
（→「グリーンスムージーで爪がでこぼこになった３つの理由」）
グリーンスムージーとお肉抜きで
なぜ、爪がボロボロに
なってしまったのか・・・？
それは爪の栄養のもとである
「血（けつ）」を補えていなかったからです。
「血（けつ）」を補うために
お肉を食べるのが手っとり早いですが
食べなくてもいい方法があります。
“秋食材”をたべること。
です。
今日はうるおいのある爪にする
秋の食材をご紹介します〜♪
昨日紹介した
３つの原因にあわせて解説(^^)v
１、爪のうるおいのもと、「血（けつ）」が足りないために爪がボロボロになっているパターン
→「血（けつ）」が足りないので爪の他にも
ドライアイ、乾燥肌もお悩みのはず。
足りないのは補ってあげればOK！
「ぶどう」を食べましょう^^
２、「血（けつ）」のめぐりが悪くて、爪まで届いていないために爪がボロボロになっているパターン
→このタイプは他にも、目の下のクマ、肩こりもお悩みのはず。
めぐりを良くするために
「桃」を食べてね。
３、「血（けつ）」をつくるものを食べても、吸収できていないために爪がボロボロになっているパターン
→このタイプはおなかが冷えている、食後にすっごく眠くなるということもお悩みのはず。
うるおいキャッチャーの働きを
高めてください！
「栗」ごはんがオススメ。
ぶどう、もも、栗で
地味爪との徹底決別！
素のままのネイルが輝きの扉を
開いてくださいね(^_-)-☆
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
