２月の寒さと
ちょっと早めに来た春の暖かさで
“頭皮”は気候の対応で忙しくなってきました。
　
暖かさと乾燥で皮脂が出てきたり
寒さで引き締まったり。
　
そうすると
皮脂がつまりやすくなったり
頭皮が酸化しやすくなったりして
それが
白髪やペタンコ髪の大きいな、大きな原因となります。
　
どうすればいいの？
というのを

髪がきちんとお手入れされていて髪が艶々だと
なんだかそれだけで、 とても
「豊かそうな雰囲気」に見えませんか？
　
さらに
「美人度」も かなりアップ
して見えるのは 気のせいではないはず。
　
逆に、 髪がボサボサで手入れがされておらず艶がないと、
なんだか不幸そうで、貧しそうに、そして
不健康そうにも見えます。

短眠、ショートスリーパーも流行って（！？）いるようですね。
１日３時間や、中には１日３０分の人も！
　
パフォーマンスや健康を下げることなく
ショートスリーパーになれるということで、

頭皮の皮脂はただの汚れではなく
健康な頭皮や美しい髪のために
重要な働きをしてくれていることは
特に「Scalp」の項目で解説してきました。
ところが皮脂は、

『朝食と美髪』
まあ、関係あるのかもしれないけど、直結はしないと思っていませんか？
　
こんな風に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
　
↓↓↓
・１日くらい食べなくても平気でしょ
・朝は時間ないから食べられない
・朝は食欲がないから食べない
・午前中はデトックスの時間だから
食べない方がいいに決まってる！
・（番外編）ケーキは朝食べれば太らないでしょ
↑↑↑
わわわー
こ

一言で“よく眠れない”と言っても
　
　
・寝付けない
・ずっと夢を見ている
・寝る前に色々と考えてしまう
・ちょっとした声ですぐに起きてしまう
・早く寝るけど早く起きてしまう
　
　
と、それぞれだと思います。
漢方で紐解くと

うるおい美髪ラボチェックシートの
Lifestyle②には「１日●時間以上寝ている」
を入れました。
　
　
その理由は、

●●食品は腸内環境を良くするので
便秘にも良いし
栄養は腸から吸収されるので
腸が綺麗だと良い栄養が全身に届く
　　
　
とか、そのあたりでしょうか。
　
　
実は、

Q：
頭は毎日洗う方が
髪や頭皮にとっては良いのでしょうか。
わたしは一日置きにしています。
髪や頭皮に良いことを
取り入れたいので、
回答頂けたら嬉しいです！
　
　
A：

うるおい美髪になるために、解決したい髪の悩みは、白髪だけではありませんよね。
　
　
運が動く！美人度が上がる「うるおい美髪ラボお茶会」にお申込みいただいた方から
このようなメッセージをいただきました(^^)
　
　
「ご無沙汰しております。テキストがすごいボリュームで、驚きました！
　
家系なのか幸いなことに、白髪はまだたまにしか見つかりませんが、
　
うねり？が気になってきました…