『便秘というのでしよう？コマーシャルにありますが、便がまだ中にある感じです。なので、トイレの時間がかかります。これはめぐりが悪いからですか？

スポーツ後の疲労回復のためには漢方はどのように意識したら良いですか？回復が遅くモチベーションが下がります。』

というお悩みをいただきました。
漢方で紐解いて参りましょう。

『ランチはほとんど外食です。外食する時のポイントとか知りたいです。』

ということにつきまして
外食でもお家でご飯でもうるおい漢方の考え方もやることも一緒です。
外食でも、例えば、入ったレストランのランチメニューが

A、キャベツとアスパラのパスタ
B、サツマイモとポルチーニ茸のパスタ
C、海老とからすみのパスタ

だったとします。貴女ならどれをどんな思いのもと選びますか？

私だったら・・・

「煙草をやめて、体重が増えて、便秘ガスがたまりやすくなった、身体に力が入りやすい等々、髪がやせてきた」

というお悩みをいただきましたので
お答えします。

「便秘に傾きやすい、ドライアイ、鼻の毛穴が詰まりやすい、唇が乾燥しやすい」というお悩みをいただきました。ありがとうございます。

たくさんお悩みがあるときは、全てを個別に漢方で紐解くと食べるものもやることも増えて、どうして良いのか迷ってしまいます。

なので、まずは、一番よくしたいことを選び、そのお悩みを紐解くと、だいたい他のお悩みの原因もつながっています

今回いただいた４つのお悩みでは、一番最初に書いていただいた「便秘」から見てみましょう

大好評の薬膳クッキー、１０種類のクッキーを１つ１つうるおい漢方解説をしています♪

今日は疲れをとって気分転換にも美容にも。【ごぼう＆ショコラ】です

衝撃的なカバーですが
カバーを取ると
見えるか見えないかのうすーいピンク色の文字で
タイトルが書かれているので
カバーを外せば外でも堂々と読めます（笑）

そういうお気遣いも素敵な１冊。

書籍の内容は

便秘、かゆみ、痔、お腹の張り、肌荒れというお悩みはすべて
お尻（肛門）を洗うのをやめれば解決する！
というものです。

「最近お腹の調子が良くなくて、ぐるぐる鳴ります。朝起きたらおなかが痛かったり、日中は胃が痛かったり。大きなお便りは下りはしないのですが、がんばって出している感じです。ストレスが原因なのかなと思っています。何かあったら24時間経つまで考えていることが多いです。」

というお悩みをいただきましたので、お答えします。

うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。   ◆【募集開始】す、すごい方と！コラボチャリティーZoomセミナー◆   澤口珠子＆大塚まひさ コラボチャリティーZoomセミナー 「自分を整える〜漢方編〜」 …

今日は、なりたい姿に応じた
おせち料理で潤うお話をしましょう。

便秘を解消したい時、何を思い浮かべますか？
　
食物繊維、水分量、白湯、運動、おなかのマッサージ？
　
いろいろありますが
どれも正解で、どれも不正解です。
　
と言いますのは、