ランチはほとんど外食。外食する時のポイントとか知りたいです。
こんにちは。
うるおい漢方
大塚まひさです。
◆ランチはほとんど外食。外食する時のポイントとか知りたいです。◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みくださった方から、ご感想とお悩みをいただきましたので漢方で紐解いて参りましょう。
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★ご感想
あっという間に読み終えました。
とても興味深くて
また読み返したいと思います。
そんなに難しい事が
書いてあるわけじゃなく
とてもわかりやすくて
私でも実践出来そうな気がしました。
実践出来るところからでも
始めてみたいです。
★美容・健康のお悩み
顔のむくみ、顔のたるみ、
足先の冷え、肩こり、食後の睡魔、
年齢とともに代謝が悪くなった、
余計な事を考えてしまう、
髪のパサツキ、白髪が増えた、
便秘になったり
快便になったりを繰り返す、
ストレス発散を
する機会が減って
休みの日は巣篭もり状態。
仕事では営業で外回りの為、
ランチはほとんど外食です。
外食する時のポイントとか知りたいです。
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嬉しいご感想と
たくさんのお悩みを
ありがとうございます。
悩みがないというのも
うらやましい限りですが
悩みが多いということは
それだけ向上心があるということ。
素敵なことだと思っています。
お悩みを総合してみますと
漢方でいう
「肝（かん）」
「脾（ひ）」
「腎（じん）」
をローテーションで
調えていくと良いと思います。
ローテーションとは、
例えば、
今日は
ストレスが多かったから
「肝」を調えよう
今日は
くよくよあれこれ考えていたから
「脾」を調えよう
今日は
美容のために
「腎」を調えよう
という感じで
ローテーションです。
そして、
ラストに書いていただいた
『ランチはほとんど外食です。
外食する時のポイントとか知りたいです。』
ということにつきましては
外食でもお家でご飯でも
うるおい漢方の考え方も
やることも一緒です。
外食でも、
例えば、入ったレストランの
ランチメニューが
A、キャベツとアスパラのパスタ
B、サツマイモとポルチーニ茸のパスタ
C、海老とからすみのパスタ
だったとします。
貴女ならどれをどんな思いのもと選びますか？
私だったら・・・
肝を調えたければ
緑の食材ですので
Aのキャベツとアスパラのパスタを
選びます。
脾を調えたい時は
黄色のサツマイモ
そしてキノコ類も
脾を調えてくれますので
Bを選びます
腎を調えるのなら
海の幸、しおからい味なので
Cです。
というように
外食でも食材を選べばOK！
メニューを選ぶ時の
１アクションが
自分を美人に導いてくれる
楽しい時間です。
外食でうるおい美人、
挑戦してみてください♪
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
うるおい漢方
大塚まひさ
