「たばこをやめたら便秘になった」【お悩み紐解きシリーズ】
こんにちは。
うるおい漢方、大塚まひさです。
◆「たばこをやめたら便秘になった」◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みくださった方から、ご感想とお悩みをいただきました。
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★ご感想
当てはまることが多く、これから実践していきます。
★美容・健康のお悩み
煙草をやめて、体重が増えて、
便秘ガスがたまりやすくなった
身体に力が入りやすい等々
髪がやせてきた
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ご感想とお悩みをお送り下さり
ありがとうございます。
たばこをやめたのですね！
すごい！素晴らしい！
ちょっと過激なこと？を申し上げますが、、、
たばこは百害あって一利なし
たばこを吸って
落ち着くなんて、幻想
何と言っても
ニコチンは血管を収縮させ
逆に血圧を上げるわけですから
逆にイライラを助長させています。
煙を吸って、吐く、
という深呼吸をするから
落ち着いているだけではないかと
わたしは、考えています。
高いお金を払って
深呼吸している
ということでしょうか。
もしかしたら
血管を収縮させるので
手先、足先の
末端の毛細血管も収縮して
血めぐりが悪くなり
体温が下がるので、
それを冷静になった、落ち着いた
と勘違いしているのかもしれません。
たばこをやめるのは
ものすごい努力だったのではないかと
思います。
素晴らしいです！！！拍手です！！！
やめられて良かったです。
たばこをやめた後
便秘になったり
お腹が張るようになったのは
たばこを吸っていた時代が
作り上げた体質かと思われます。
元の良い状態に戻すためには
五臓、気血水のバランスを
徐々に良い状態に
戻していきましょう！
体重が増えた、お腹が張る
力が抜けない
という点を漢方で紐解きますと
まずは、
漢方でいう「肝（かん）」を
調えることが良いでしょう。
肝を調えるのは
香りの良い緑の食材や
柑橘類でしたね！
一気に力が抜くためには
ゆるキャラのような可愛いものを
持つこと。
動物や植物を愛でるのも力が抜けます。
また、
座った状態で
奥歯の力を抜く＆背骨の力を抜く
ダラ〜ン。
をやってみると
力を抜くことができます^^b
そして、
髪が痩せてきたということなので
次に漢方でいう
「腎（じん）」を調えましょう。
腎は黒色の食材、海の幸でしたね！
毎日１つはいただきましょう。
髪もお肌もカラダも
食べたものでつくられます。
カラダは毎日代謝していますので
毎日のお食事で補っていきましょう。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
薬剤師/漢方臨床指導士
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ
