「大きなお便りをがんばって出している感じです」
「やだぁ～
私の大好きなもの
ばっかりじゃないですか
さっそく申込みましたよ
早く届かないかなぁ～」
「パウンドケーキが好きすぎて
毎回お世話になっております（笑）」
うるおいホワイトデーの
期待のお声も続々と届いております
ありがとうございます♪
うるおいホワイトデーセット
ご予約開始いたしました
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こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
東京は本日２２度の予報。
もう春です。
皆様の地域はいかがでしょうか？
◆大きなお便りをがんばって出している感じです◆
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
をお読みくださり、
読者特典から、
美容、健康に関するお悩みを
お送り下さっている皆様
ありがとうございます。
順番にお答え
していきたいと思います。
特典を見逃していた！
という方は
書籍の最後のページを
チェックしてくださいね♪
それでは
今日のお悩みは・・・
ーーーーーーーーーー
最近お腹の調子が良くなくて、
ぐるぐる鳴ります。
朝起きたらおなかが痛かったり、
日中は胃が痛かったり。
大きなお便りは下りはしないのですが、
がんばって出している感じです。
ストレスが原因なのかなと思っています。
何かあったら24時間経つまで
考えていることが多いです。
ーーーーーーーーーー
お悩みをお送り下さり
ありがとうございます♪
お腹の調子がよくないという方
多いですね。
疲れやストレスは
カラダに遅れて出てくることが
多いですから
少し前から、何か気がかりなことが
あったのかな、
と察しております。
お疲れ様です。
胃の検査をして何もなければ
ということを前提で
続けますと、
漢方で紐解くと
ストレスで肝がプンプン！沸騰して
漢方でいう脾を必要以上に
押さえ込んでいるようですね。
なので
肝をなだめてあげて
脾を調えてあげること
（気を補うこと）で
楽になっていきますよ。
答えが出ないことを考え続けてしまうのは
脾の弱り
仕事のことを考え続けると
肝がたかぶります。
胃腸の不調と
お便りがそこにあるのに
頑張らないと出てこないというのは
漢方でいう「脾」が弱って
「気」をつくれていないと考えられます。
気は動かす力ですからね。
脾を調えるのは
書籍のP１１７を参考にしていただきつつ
書籍に書いていないことを１つ。
猫背になると、
内臓を圧迫してしまうので
空を見上げて
おなか側を伸ばして
深呼吸をしてみましょう
（無理のない程度に）
肝をなだめるのは
書籍のP１０４を参考にしていただきつつ
書いていないことですと
結構ですね、
奥歯や背中に力が入っている
という人が多いです。
なので、
奥歯の力をぬく
背骨の力を抜いてだら〜んとする
というのもやってみてくださいね。
あとは、今の自分にOKを出すこと。
仕事ができる人ほど
自分に厳しいのですが
そういう自分もだらける自分もOK！
考え込む自分もOK！
それもワタシ❤︎
可愛いですよ、素敵です。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
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うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
