「“継続”こそがキレイの近道」これが三浦理恵子さんの結論です。ずっとキレイであるためにはずっと続けなければ意味がないということですね。わかっているけれどあれも、これもやっているとつづかない・・・。三浦理恵子さんも歯磨きしながらのスクワットは続いても完全食事管理付きのジム通いは続かなかったとか。彼女が継続しているのは・・・

秋が深まってきたこの時期妙に、疲れやすくなっていませんか？それは、夏のダメージを持ち越しています。夏は元気だったけど、秋になって疲れやすくなった女性はぜひお役立てください。

秋に「なんか、疲れた・・・。」というプチ不調があるのは以下３つが原因だとお伝えしました。１、冷え疲れ２、ストレス疲れ３、自律神経疲れそして、この３つを引き起こしているのが・・・

人と会うシゴトをされている方は気のめぐりが悪いと言うよりもお仕事柄、気を遣うので「気（き）」が不足しているのですね。

台風がちかづくと体調が悪くなるあなたはうるおい不足である上に不要なところに水がたまっている状態です？？？

うるおっちゃってごめんなさい。 日本女性にうるおいをお届けする うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。 「薬膳鍋が美味しく、身体が喜びました。」 2013/8/24開催のうるおいランチ会に 参加してくださった むくみ専科 …

今回のテーマは・・・ 冷房による三大不調 【冷え】【乾燥】【むくみ】を一気に解決！

ため息をつくと幸せが逃げるとききますし、近くのヒトがしょっちゅうため息をついているとこっちまで気分がふさぎがち・・・(><)それが、意外なことにため息と言うのはキレイになるチャンスなんです^^

本当にあなたに合ったものをたべて、カラダの中からキレイになりたいですよね。そのためにはあなたのカラダの中の「気・血・水」のバランスをみて「気・血・水」のバランスを整えるようなお食事が出来たら、最高です！

秋にあの健康・美容食材である生姜を食べすぎると、乾燥してカラッカラになるうえに気持ちが不安定になります。さらに冬に冷え症がひどくなります。