秋に体が疲れる女性にオススメ！疲れの原因と対策♪

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うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

「なんか、疲れた・・・。」
秋のプチ不調3大原因

秋が深まってきたこの時期
妙に、疲れやすくなって
いませんか？

それは、
夏のダメージを
持ち越しています。

体力がない人は
夏バテをしたと思いますが

ちょっと体力がある人は
夏は乗り切ったけれど
今になって夏のダメージが
出てきているのです。

秋のプチ不調3大原因はコチラ

１、冷え疲れ

２、ストレス疲れ

３、自律神経疲れ

（美的11月号より）

夏のクーラーや冷たい飲み物
食べものによって思った以上に
あなたのカラダは冷えています。

この冷えのダメージを
さらに増幅させるのが
自律神経疲れとストレス疲れ。

外と中の温度差が大きい夏場は
自律神経が疲弊して乱れがちでした。

また、ストレスが加わると
冷え、自律神経乱れとなり
悪循環。

秋の今こそ、積極的に意識して
カラダを温めることをオススメします。

次の記事ではオススメの
温め方をお届けしますね。

体を温めることで
「血のめぐり」がよくなって
お肌も髪も瞳もうるおいますよ。

お楽しみに(^_-)-☆

次の記事はコチラ
→https://bikancha.com/?p=6535 

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ