漢方・薬膳でいう「目には〜〜が良い」という食材を
なかなか信じていない人もいらっしゃるのですが
　
現代栄養学で後から証明されてきています。
例えば、

今日は、目の疲れをとる
目の運動その２「ぐるっとお顔」
です。
　
１つ前の記事でお伝えした目の運動は
眼球を動かすことでしたね！
　　
今日は、
眼球はそのまま固定しつつ
お顔を動かします。

今日は、目の疲れをとる栄養の話をする予定でしたが
　
目の疲れをとる目の運動の話をし忘れていたので
その話を。
　
手も足も使わず
目だけ使って
疲れをとる運動です。

目の疲れは目の周りの老化に直結(><)
冴えた目元でエレガント力アップしましょう。
　
さて、今日は第３弾！
これも結構キキます。
　
眉のメイクが落ちないように
丁寧にやってみてください♪

自粛ムードでお家にこもりがち。
　
そうすると
スマホを見るか、
パソコンを見るか
本を読むか
テレビ・DVDを見るか・・・
　
と、目が疲れることが
多くなってしまいませんか？
　
目の周りのくすみも
目の下の
小じわも
クマも
たるみも
目の疲れが大きな原因。
　
目の疲れは
目の周りの
老化につながります(><)
　
疲れたら
（疲れを感じなくても）
すぐにケアしてあげましょうね！
　
目の疲れを取る
１分でできる
リラックスマッサージを
お伝えしています。

１つ前の記事では、
目の疲れの原因となる３つの筋肉のお話をして、
２つ目までは解決策をお伝えしました。
　
　
今日は
目の疲れの原因No.1である
３つ目「毛様体筋」の疲れをとる具体策を
お伝えしたいと思います。

運が動く！美人度が上がるうるおい美髪ラボお茶会を開催しました。ご感想をいただきましたのでご紹介します。

しょこらさんも、「外からのアプローチだけではなく、中からのアプローチも必要」と書いてくださっている通りで、髪だけを見つめていては、根本的解決になりません。

「冴えた目元でエレガント力UP」をテーマに
お届けしていて
前回は先にお悩み解決から入りました。
　
ここでいったん、
目のお悩みに関わる基本に
戻りましょう。
　
　
冴えた目元でエレガント力UP
のためには

運が動く！美人度が上がるうるおい美髪ラボお茶会を開催しました。ご感想をいただきましたのでご紹介します。
　
Tさんも書いてくださいましたが、白髪も白髪だけを見つめていては、

メルマガで募集した目のお悩み、希望＆欲望を漢方で紐解いて解決策を導きます。
今日届いたお悩みは・・・
【悩み】
①パソコン無しでは
仕事にならないので、
１日中（７～８時間）、
パソコンを見っぱなしで、
とにかく眼の疲労と乾燥がひどい
②時間と共に字もぼやけてくる
③あまり瞬きせず、
凝視してる事が多く、
眼がしょぼしょぼする
【希望】
目の乾燥、
目の下のシワ、
クマ、
タルミ、
乾燥の改善