1分でできる目のリラックスマッサージ【冴えた目元でエレガント力UP】
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆1分でできる
目のリラックスマッサージ
【冴えた目元でエレガント力UP】◆
1つ前のメルマガでは、
目の疲れの原因となる
3つの筋肉の
お話をして、
2つ目までは
解決策をお伝えしました。
今日は
目の疲れの原因No.1である
3つ目「毛様体筋」の疲れをとる
具体策を
お伝えしたいと思います。
言葉で伝えるのは
難しいので
動画にしました。
簡単な方法を
3つお伝えしますので
今日は1つ目。
▼▼▼コチラ
https://youtu.be/NGtIMuCap0Y
動画を見られない方へ
文字でお伝えします。
親指と人差し指を使って
目の周り(まぶた〜目の下)
を優しく優しくつまみます。
それだけ!
簡単だけど効果絶大ですよ。
1日の終わりに、
パソコンやスマホを見た後の
ちょっと休憩に
試してみてください♪
次のメルマガでは
ツボ押しをお伝えします。
使う指がポイント(^^)b
ですよ。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
薬剤師/漢方臨床指導士
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ