目がしょぼしょぼするときのケア【冴えた目元でエレガント力UP】
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆目がしょぼしょぼするときのケア【冴えた目元でエレガント力UP】◆
昨日のメルマガで
目に関する
お悩み、希望＆欲望
を募集したところ
早速届きましたよ。
お送りいただき
ありがとうございます。
メルマガに返信して良いんだ！
とか、
みんな悩んでいることは
同じなんだ！
とか、
わかるわかる〜
という共感とか
オンラインやメルマガでも
そういう関わりがあったら
良いなと思いますので
お名前を伏せて、
ご紹介します。
↓↓↓
【悩み】
①パソコン無しでは
仕事にならないので、
１日中（７～８時間）、
パソコンを見っぱなしで、
とにかく眼の疲労と乾燥がひどい
②時間と共に字もぼやけてくる
③あまり瞬きせず、
凝視してる事が多く、
眼がしょぼしょぼする
【希望】
目の乾燥、
目の下のシワ、
クマ、
タルミ、
乾燥の改善
ここのところコロナの影響で、
会社でもマスクの義務付け、
世間は、イベントの中止、延期等で、
なんとなく外出も
憚られる雰囲気に少々息苦しく、
疲れてきた感がありますが～
もうすぐ大好きな桜の季節なので、
私はワクワクしてます。
この息苦しい雰囲気を
桜で吹き飛ばしたいと思います！
短い桜の季節を存分に楽しみます。
漢方的にも効果絶大なんですよね～
Mさん
↑↑↑ここまで
Mさん、
たくさん！
ありがとうございます。
集中すればするほど
凝視したり、まばたきを忘れたり
まばたきをしていたとしても
軽く閉じる程度で
全然まばたきになっていなかったり
しますよね。
すると目は
乾燥します。
目は潤っている状態が
健康で冴えた状態ですので
潤いが必須。
目が乾燥すると
角膜に傷がつきやすく
それが目の
様々なトラブルの
原因になりますので
乾燥は目の万病の元
と言えます。
では
目薬を持ち歩けば良いか
というと
それも一つあります。
もう一つは
どんなに集中していても
ぎゅっとするまばたきを
意識して行うこと。
だけど
潤いメルマガをお読みの方は
せっかくですから
根本から解決できる方法を
知っておきたいですよね？
希望のところに
書いてくださっている
・目の乾燥、
・目の下のシワ、
・クマ、
・タルミ、
・乾燥の改善
↑これらも
乾燥が大きく影響していますから
目が潤えば
希望も叶います。
漢方で紐解くと
「肝血不足」
になっていますので
漢方でいう肝の血を増やして
あげることが
身体の内側から
根本的にできる
アプローチです。
食べ物をご紹介しますと、
・緑色で香りの良いお野菜
（春菊、セロリ、パクチーなど）
・赤い食材
（クコの実、お肉の赤み、赤身のお魚など。ブルーベリーなどベリー類も良いです）
が目の力をアップさせてくれます。
肝って何、もっと他にないの？
など、その他詳しくは
こちらの小冊子にまとめてあります。
魔法の漢方カウンセリング▼▼▼
https://bikancha.com/?page_id=18802&wp0313
あともう一つ
目のお悩みを解決するために
とても重要なことがあります。
それは
目の周りの筋肉を
ほぐすことです。
目は目の周りの筋肉が
支えてくれています。
その筋肉はずっと使いっぱなしなので
ちゃんと緩めてあげること
ほぐしてあげることで
疲れをちゃんととることが
大切になってきます。
その話はまた
違うメルマガで
お伝えしますね。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
薬剤師/漢方臨床指導士
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ
