今日は、目の疲れをとる栄養の話をする予定でしたが
　
目の疲れをとる目の運動の話をし忘れていたので
その話を。
　
手も足も使わず
目だけ使って
疲れをとる運動です。

目の疲れは目の周りの老化に直結(><)
冴えた目元でエレガント力アップしましょう。
　
さて、今日は第３弾！
これも結構キキます。
　
眉のメイクが落ちないように
丁寧にやってみてください♪

自粛ムードでお家にこもりがち。
　
そうすると
スマホを見るか、
パソコンを見るか
本を読むか
テレビ・DVDを見るか・・・
　
と、目が疲れることが
多くなってしまいませんか？
　
目の周りのくすみも
目の下の
小じわも
クマも
たるみも
目の疲れが大きな原因。
　
目の疲れは
目の周りの
老化につながります(><)
　
疲れたら
（疲れを感じなくても）
すぐにケアしてあげましょうね！
　
目の疲れを取る
１分でできる
リラックスマッサージを
お伝えしています。

１つ前の記事では、
目の疲れの原因となる３つの筋肉のお話をして、
２つ目までは解決策をお伝えしました。
　
　
今日は
目の疲れの原因No.1である
３つ目「毛様体筋」の疲れをとる具体策を
お伝えしたいと思います。

「冴えた目元でエレガント力UP」をテーマに
お届けしていて
前回は先にお悩み解決から入りました。
　
ここでいったん、
目のお悩みに関わる基本に
戻りましょう。
　
　
冴えた目元でエレガント力UP
のためには

メルマガで募集した目のお悩み、希望＆欲望を漢方で紐解いて解決策を導きます。
今日届いたお悩みは・・・
【悩み】
①パソコン無しでは
仕事にならないので、
１日中（７～８時間）、
パソコンを見っぱなしで、
とにかく眼の疲労と乾燥がひどい
②時間と共に字もぼやけてくる
③あまり瞬きせず、
凝視してる事が多く、
眼がしょぼしょぼする
【希望】
目の乾燥、
目の下のシワ、
クマ、
タルミ、
乾燥の改善

それまでこの言葉を耳にしていたものの
腑に落ちるほどの理解は得られていませんでした。
　
起業してその存在感が大きくなり
さらにアラフォーになって
これを理解しなければ前に進めないと痛感しています。
　
それは

最近、
「しょっぱいものが食べたい」
「つい味を濃くしてしまう」
　
というのは漢方で紐解くと
アンチエイジングの臓器
「腎（じん）」が弱っているサインです。
　
腎は
生命力
ホルモンバランス
水分代謝
に関わるので
　
弱ると

最近の我が家では
1.5Lのポットでうるおい美漢茶を作ること
だとお伝えしたところ
たくさんのご質問をいただきました。
　
意外にも画期的な作り方だったようで
少し驚いていますが
たくさんの反応をいただけて嬉しいです。
　
　
それでは
いただいたご質問にお答えしたことを
シェアしたいと思います。

どんな時に何色から食べたら良いか
ということの解説だけでなく
　
なぜ、グルテンフリーが良いと言われるのか、
　
なぜ、お砂糖がダメと言われてしまうのか？
（実は砂糖はうるおい調味料！）
　
ということも書いてありますので
知識を得ることが好きな方には
読み応えあると思います(^^)v