運動不足になりがちな季節到来です。欲に身を任せているとあっという間に２キロ、３キロと体重は増えてしまいますよね(><)そこで！今日からはひとりでこっそりキレイになれるそんなダイエット法をご紹介してまいります。

昨日の記事では仕事のお疲れ肌の原因は全てうるおい不足とおつたえしました。お肌をうるおしてあげることが解決策となります。ここで注意していただきたいのは「お肌のうるおし方」です。

仕事の疲れ肌とはこんなことではないでしょうか？１、顔が下がってくる（ほおの位置が低くなる気がする）。２、夕方になると顔がたるんで毛穴が目立ってくる（穴埋め作業が大変！）。３、夕方になると目の下のクマが目立つ。４、顔のハリがなくなりしぼんでくる。５、顔が乾燥して、笑うと目尻やほおの小ジワが気になる。６、ほうれい線や目尻のシワにファンデーションがたまりはじめる。７、笑うと唇が割れそう。
これら、全て◯◯◯◯不足が原因です。解決策は本文にて。

一昨日までで
生姜美容７つの魅力を
お伝えしましたので
今日はまとめておきます。

スカートをはくと足が寒いからブーツを選ぶ,けれどもブーツを選ぶと夕方に脱げないほどむくむ。足のむくみは足の冷え性に直結しますので、今すぐジンジャーをとりいれましょう。ただし、コツがあります。

咳をしているとどうしても周りからイヤな顔をされますよね^^;;咳が出て、止まらない時、あなたは何をしますか？

冬が近づくとカラダはストレスでいっぱい！寒いストレス、外と室内の寒暖差ストレス、外気と暖房の乾燥ストレス、風邪など体調不良ストレス、冷えストレス、忙しさのストレス・・・などなどこういったストレスは自律神経のバランスを崩し漢方的にいうと「肝」のバランスを崩すためさらなるストレスと冷えと乾燥の原因になっていくのです。それを救ってくれるのが・・・？

冷えは老化への加速。内側からの対策も！飲むだけでお腹があたたまりつづけ、お腹ヤセも加速するお茶

冷えを感じたり、生理前だったり、一日が終わって顔がくすんでいるときだったり、そんなとき、あなたの「シミ」いつもより目立っていませんか？それは漢方的には「●」の問題です。

生姜を食べればあたたまる。そうカンチガイしている人が非常に多いので何度も言います。生姜、特に生の生姜の働きは「発散・発汗」です。汗を出すことで外からの邪気（＝風邪等の病気）をカラダの中に入れないというのがメインの働き。汗をだすということはそのあとはカラダが冷えるということですね^^;;ショウガのあたためるチカラを活かすには・・・