実は冷え性に全く効かない！？ショウガのまちがえた摂り方とおなかを温める摂り方【魅力３】
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日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆実は冷え性に全く効かない！？ショウガのまちがえた摂り方とおなかを温める摂り方【魅力３】◆
答えを先に言うと
NG：生の生姜をそのまま食べる
OK：乾燥生姜をあるものと組み合わせて食べる
それでは解説です。
生姜を食べればあたたまる
そうカンチガイしている人が
非常に多いので
何度も言います。
生姜、特に生の生姜の働きは
「発散・発汗」です。
汗を出すことで
外からの邪気（＝風邪等の病気）
をカラダの中に入れない
というのがメインの働き。
汗をだすということは
そのあとは
カラダが冷えるということですね^^;;
生姜のカラダをあたためる力を
最大限に活かすには
熱を閉じ込めること
です。
どうやってとじこめるのか
それは
外気とふれる
皮膚表面（汗腺など）を
きゅっと締めるのです。
きゅっと締める方法は
冒頭でお伝えしたとおり
乾燥生姜を
組み合わせて食べるのです。
組み合わせ例をあげると
１、ショウガ＋高麗人参
（＝ジンジャー美漢茶）
２、ショウガ＋イモ類
３、ショウガ＋豆類
４、ショウガ＋穀類
５、ショウガ＋酢
（＝ガリ）
でしたね。
あなたもこれで暑がりの仲間入り！？
ぜひ試してみてください。
明日は生姜の魅力４、
「冷えると浮き出る
中年の烙印（シミ）を
今年中になんとかしませんか？」
をお届けします。
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