飲み会続きでも大丈夫！１人でこっそりできるダイエット

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うるおっちゃってごめんなさい。

日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆飲み会続きでも大丈夫！１人でこっそりできるダイエット◆

あと6日で12月。
忘年会、クリスマスなど
食べたり飲んだりする
機会は増えるのに

運動不足になりがちな
季節到来です。

欲に身を任せていると
あっという間に２キロ、３キロと
体重は増えてしまいますよね(><)

だからといって

ジムに行く時間は・・・ない。

手っ取り早く
炭水化物抜き、油抜き
ダイエットをしていると
ハリのあったお肌が
みるみるしぼんできます。

それではダイエットをして
キレイになるどころか
老婆へまっしぐらです。

そこで！今日からは
ひとりでこっそりキレイになれる
そんなダイエット法を
ご紹介してまいります。

・・・と、
具体策をお届けする前に

ダイエットの全体像を
まとめておきましょう。

ダイエットといっても
五万とあります。
その中でも大きく分けると

１、体を動かすダイエット

２、食を整えるダイエット

３、メンタルを整えるダイエット

この3つに集約できますね。
このうち、
１は漢方がベースになり
２と３は漢方で手に入るんですよ。

つづきはメルマガで。

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ