「あなたの健康・美容に関するお悩み・ 不満・不安・欲を教えてください」 キャンペーンでお送り頂いたお悩みを 漢方で紐解いています。今日は６番目に送ってくださった Fさん（仮名）からのお悩みです。

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美容:
眉間の縦じわとほうれい線
白髪がうねる
唇が荒れる

健康:
目の乾燥と痛み
肩こり首こり
肩甲骨の動きが悪い
熟睡できない
口臭
ヤル気が出にくい
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緊急事態宣言が延長されそうですね。
　
心がふわふわ
落ち着かない時は
眉間のツヤが悪くなったり
眉間に吹き出物ができたりします。
　
他にも
睡眠の質が落ちて
お肌の調子も不安定になりがちです。
　
そういう時は、

『お疲れ脳のリラックスがキレイをつくる』
をテーマにお届けしています。
　
今日は、漢方でいう
「脾（ひ）」が弱っていて
疲れが抜けない人にお伝えします。
　
　
漢方でいう
「脾（ひ）」とは
・消化吸収
・栄養の運搬
・リフトアップ
に関わっています。

『お疲れ脳のリラックスがキレイをつくる』
をテーマにお届けしています。
　

今日は漢方でいう
「心（しん）」が弱っていて
疲れが抜けない人にお伝えします。
　
　
心（しん）の働きのバランスが崩れるとどうなるかと言いますと
精神活動がうまくできなくなるので
不安になったり、焦ったり
逆に妙にテンションが上がったり、

短眠、ショートスリーパーも流行って（！？）いるようですね。
１日３時間や、中には１日３０分の人も！
　
パフォーマンスや健康を下げることなく
ショートスリーパーになれるということで、

日中は、サウナの中にいるような気温ですね^^;
　
夏バテ、していないですか？
　
夏バテって聞くと
何も食べられなくて痩せてしまうことを
思い浮かべがちですが
　
　
疲れやすい
かゆい
眠い
　
　
というのも夏バテの一種ですよ。
思い当たってしまったあなたへ、

一言で“よく眠れない”と言っても
　
　
・寝付けない
・ずっと夢を見ている
・寝る前に色々と考えてしまう
・ちょっとした声ですぐに起きてしまう
・早く寝るけど早く起きてしまう
　
　
と、それぞれだと思います。
漢方で紐解くと

漢方でいう「心（しん）」は
・精神活動をつかさどる
・血脈（血液循環）をつかさどる
という働きがあります。
　
　
なので、
漢方でいう「心（しん）」の働きが乱れると、
　
　
・心が休まらず、睡眠不足となったり
・温かい栄養を全身に届けてくれるはずの血液循環が悪くなる
のです。
　　
　　
このことから、

クリスマススペシャルの５colorはどういう意味なのでしょう(^^)？
漢方では五臓（六腑）を整える食材の色と味があります。
　
Redは、漢方でいう五臓（六腑）の中の”心（しん）”を整える色です。
漢方でいう”心”とは、ひとことで言うならば
『●●と●●』の臓器です。

昼間に紫外線や近赤外線、
ブルーライト、PM2.5、排気ガスなどで
ダメージを受けたお肌は寝ている間に修復されます。
　
　
だけど、寝なかったり、眠りが浅かったり
睡眠の質が悪かったりすると
お肌は修復されず疲れや老廃物を残して
次の日を迎えてしまうのです。
　
　
それが続くとお肌は「汚肌」が常態に(><)
　
　
さらに追い討ちをかけるように
漢方で紐解くと、なんと！！！