精神安定や不眠にかかわる血（けつ）を補ってくれますので質の良い睡眠をとれるようになり、ココロも落ち着きます。

「なかなか疲れがとれず、 身体がスッキリとしません。 朝スッキリと起きられたらいいなと思います。 」というお悩みをいただきましたので、漢方で紐解いてまいります。

「＊顔のシミがしぶとい ＊眠りが浅いのか、夢を見ることも… →寝る前にヨガを始めたら だいぶ良くなりましたが、 漢方でも対策法があれば教えて頂ければ。」というお悩みをいただきました。

お悩み“だけ”をみて漢方で紐解きますと、

お肌・髪も潤しますが、夜の眠りの質も良くしてくれます。


目覚めと生理（PMS）に 変化があった方から ご感想が届きましたので ご紹介したいと思います。 目覚めをスッキリさせたい 生理痛やPMSをどうにかしたいという方は 参考になさってくださいね。

美容液、いろいろあるけど
何がいいのかな？と思っているあなたへ
最高の美容液をご紹介しちゃいます。

夏といえば、気をつけたいのが、夏老け。
なぜ夏だけ？！それは、

紫外線による肌ストレス、暑さによる夏バテ＆汗＆不眠
　
　
これらによって他の季節よりもお肌が最も老化しやすいのです(><) 　 　 そこで、これらをまるっと解決できるのが

「あなたの健康・美容に関するお悩み・ 不満・不安・欲を教えてください」 キャンペーンでお送り頂いたお悩みを 漢方で紐解いています。今日は６番目に送ってくださった Fさん（仮名）からのお悩みです。

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美容:
眉間の縦じわとほうれい線
白髪がうねる
唇が荒れる

健康:
目の乾燥と痛み
肩こり首こり
肩甲骨の動きが悪い
熟睡できない
口臭
ヤル気が出にくい
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緊急事態宣言が延長されそうですね。
　
心がふわふわ
落ち着かない時は
眉間のツヤが悪くなったり
眉間に吹き出物ができたりします。
　
他にも
睡眠の質が落ちて
お肌の調子も不安定になりがちです。
　
そういう時は、

『お疲れ脳のリラックスがキレイをつくる』
をテーマにお届けしています。
　
今日は、漢方でいう
「脾（ひ）」が弱っていて
疲れが抜けない人にお伝えします。
　
　
漢方でいう
「脾（ひ）」とは
・消化吸収
・栄養の運搬
・リフトアップ
に関わっています。