落ち着きたい時、穏やかな心が欲しい時にオススメ。にんじん、お豆腐が心を穏やかにする血を補い、ほうれん草が自律神経を整える肝を調えてくれます。


「免疫を高める食材ニュースが 出回っているけど、 本当のところはどうなんだ？ 」というご質問をいただきましたので、お答えします。

「＊顔のシミがしぶとい ＊眠りが浅いのか、夢を見ることも… →寝る前にヨガを始めたら だいぶ良くなりましたが、 漢方でも対策法があれば教えて頂ければ。」というお悩みをいただきました。

お悩み“だけ”をみて漢方で紐解きますと、

「シミ、頬のたるみ、唇の乾燥、 肌、髪の乾燥、イライラが止まらない。 胃もたれ、 内臓（肝臓、腎臓の辺りの固さや違和感） 首、肩こり、眼精疲労。 」というお悩みをいただきましたので、丸ごと一気に調えられる夏の食材をご紹介します。

物忘れ・腰痛・目の疲れ・イライラ・白髪・かゆみ・疲れ・・・お悩みがたくさんある方も、漢方で紐解くと、原因はたった１つかもしれませんよ。

解毒レシピ。カラダやココロに余分なものを溜め込んでいる時の朝食はこちらを。

「歳をとるにつれ、 耳鳴りがひどくなってくるのですが、 これは血巡りが原因でしょうか？」と言うお悩みをいただきました。
　
おっしゃる通り 血めぐりも関わってきます。 また、 耳鳴りがどんな種類かによって すぐに良くなったり、 長くかかったりします。 潤菜さんの耳鳴りはどんな音でしょう？

「こめかみから頬にかけての吹き出物が生理前になると出てきて　ザラつき、くすみがなかなかよくなりません。その延長でか首の側面も同じく吹き出物を繰り返します。あと、頑張ったあとに疲れているときは放っておいてほしくなるのですが、その時、周りの人に気を遣って話しかけられるとイライラしてしまいます。話しかけてほしくない気持ちと周りに気を遣わせてしまうのも嫌で悶々としてしまいます。いつも安定した良い気持ちでいたいです。」

というお悩みをいただきましたので、漢方で紐解きました。

東京は雨が降り、強めの風が吹いていますが、皆様の地域はいかがでしょうか？
　
漢方の知識がありますと

衝撃的かもしれませんが、女性は、、、
暑いと老けます(><) 　 なぜならば暑いとカラダはストレスを受け 酸化（＝老化）するからです。 　 そして、暑いと汗をかきますよね。 　 汗の成分には