沢山食べてもまだ食べたいと思い、食べてしまう【お悩み紐解きシリーズ】
こんにちは。 うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。
昨日は、 “新しいこと”の動画撮影でした。 全く新しいことを始めるのが なんと、８年ぶり！？で、 前はどうやってスタートしたのか、 もう分からなくなっていますが。だからこそ、 これからスタートする方と 同じ目線にもなれるわけで。 良い意味で寄り添える、 共感できると想っております。 私の想いを応援してくださる方々に出会い、チームで動き始めました。 よいものを 必要としている方にお届けするために、 準備中です。 乞うご期待〜
そして、いよいよ明日！ １０月１６日（金）２１時〜 薬膳界のベストセラー本 「オトナ女子の薬膳的セルフケア大全」の著者 水田小緒里さんと対談ライブ！ こちらはFacebookの公開ページで お届けいたします。 Facebookをされていらっしゃる方は こちらのページに「いいね！」をして 金曜の夜を楽しみにお待ちくださいませ。 ＞＞https://www.facebook.com/MahisaOtsuka
さて、今日のテーマです。
◆沢山食べてもまだ食べたいと思い、食べてしまう◆
「あなたの健康・美容に関するお悩み・ 不満・不安・欲を教えてください」 キャンペーンでお送り頂いたお悩みを 漢方で紐解いています。 今日は、４９番目に送ってくださった 美世さん（仮名）からのお悩みを 漢方で紐解いてまいりましょう。
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イライラや沢山食べても
まだ食べたいと思い食べてしまう。
毛穴、たるみ、ほうれい線 髪のパサつき
仕事中ＰＣを見ていると
眼が痛くなり涙が出てきてしまったり
目の疲れ乾燥？？
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美世さん、お悩みをお送りいただき、 ありがとうございます。 ひとことでまとめてしまうと カラダの中の「乾燥」が 外側に出てきているようですね。
先に漢方で紐解きますと 気不足、気めぐり、血不足 が合わさっています。
・気不足のサイン
毛穴、たるみ、ほうれい線
・気めぐりのサイン
イライラ
まだ食べたいと思ってしまう
・血不足のサイン
毛穴、ほうれい線、髪のパサつき
目が痛くなり涙が出てくる
なので、 せっかく食べるのなら
・気を補うもの
→豆類、いも類、穀類、きのこ類
・気めぐりを調えるもの
→香りの良いお野菜や柑橘類、ハーブティーetc
・血を補えるもの
→赤色黒色の食材、たんぱく質etc
を選ぶと罪悪感も薄まり、食べてしまったという 精神的ストレスも薄れますよ。
それから、 「食べても食べても食べたい！」 と思ってしまうのは、例えばどのようなものを食べたいか？ によっても また紐解きが変わってきます。
炭水化物を食べたいのか
スイーツなのか
ジャンクフードなのか
カリカリ梅なのか
・・・ など、きっとあると思いますが いかがでしょう^^？
それと、 これは漢方からはちょっとだけ 外れますが、 何かぽっかり感（空虚感）があると それを埋めようと、 食べるということにも つながったりします。 心に栄養を与えてあげるのも 「イライラで食べてしまう」 を止める一つの方法ですね♪
ちなみに、 「食べても食べても、おなかがすく」 というのは別のサインでもありますので アドバイスは変わってきますよ^^b
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今日もお読みただき ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家 薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
