喉を強くすることは免疫力にも生命力にもアンチエイジングにもつながりますが
何か、誰でも毎日できて一生続けられる喉を鍛える方法ってありますか？
という質問をさせていただきました。

ムリなく健康体＆つや肌に変わる うるおい漢方オンライン読書会の
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おかげさまでメルマガを読んでくださっている本当にたくさんの皆様のおかげさまで８年間お伝え続けてきたうるおい漢方を１冊の本にまとめることができました。皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。
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最終的には、秘密のグループページに９１名の方がご参加いただき、３日間ともに２０名以上の方がリアルタイムでご参加くださいました。続々と気づきやご感想もいただいており、私が想定していた以上に内容を受け取っていただけたようでよかったです（ホッとしました）ご参加の皆さんの熱量が伝わりますでしょうか？一部、ご紹介させていただきます♪

「顎に梅干しシワがある。 口周りの筋肉？が シュワちゃんみたいにでっぱっている。 (下顎に力が入りやすい) 口角の位置が左右で違う。 」というお悩みをいただきましたので、今日も漢方で紐解いてまいりたいと思います。

秋になり、 湿気の季節から乾燥の季節の切り替わりは お肌がついてこられず、 慣れるまではお肌が乾燥しがちです。 お化粧水をしっとりタイプに 変えなきゃと思っていませんか？

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知りたい方はいらっしゃいますかー？

緑色の食材は肝を調え、デトックス力をアップしてくれます。

うるおい成分の血を補ってくれる食材は・・・？スネが粉をふくほど乾燥している時はコレを。

パクチーは漢方でいう肝を調えてくれるので、カラダがだるい時は解毒してくれます。イライラするときには食べたい食材です。お酢の酸味も肝を調えて元気にしてくれる味です。