「ぐっすり眠りたい」とひとことで言っても

・目が冴えてしまって眠れない
・寝る時間になっても眠くならない
・眠れる時と眠れない時がある
・疲れていて寝たいのに眠れない
・ベッドに入っている時間は長いのに、眠れている時間が短い
・寝つきが悪い

など、眠りに入ることができないという場合

ただいま、水面下（水面？）で準備が進んでおります

本日、7月11日（真珠記念日）で
うるおい美漢茶発売12周年を迎えることができました

「もっとぐっすり眠れれば疲れがとれるのに」

と思うことありませんか？

そのために、寝る前にラベンダーティーやカモミールティーを飲んでリラックスしてみたり…色々とされている方もいらっしゃるかもしれませんそれでも、

なかなか眠れないこともありますよね

寝る時間が長くてもぐっすり眠れていなければ美容に良い睡眠とは言えないですよね。

●寝ている時に夢をみていて寝た気がしない、熟睡したい！

●眠りが浅くて夜中にたびたび目が覚めてしまう

というのは、

寝ないとダメですよー声を大にして言いたいのですが

とはいえ
夏は寝苦しいですよね
寝たくも眠れないということがあります

そういう時は、

夏になると
✅寝苦しくなる
✅眠りが浅くなる
✅睡眠不足になる
✅夢ばかり見て寝た気がしない

などの「眠り」の問題が出てくる季節です

さらに、夏といえば代謝が上がりそうですが

夏になると指先に出てくるプツプツ

見た目も綺麗じゃないし、皮が剥けるとちょっと恥ずかしい。

その原因は体内の●●●りにあります

私自身、フェムゾーンの悩みは
「まだない」と思っていましたですが、

コミュニティーをつくり皆さんと話をしていくうちに
あれ？これってもしかして前兆では？

ということに気づくことができました

6回目の最終回は

わたしたち、一生うるおって生きていく！スキンケア、エステ、エクササイズを科学する。
【あなたがうるおう美容法を選べるようになろう！】

という回で、これは、どこの漢方講座でも教えていない、漢方の古典や書籍にも載っていない、うるおい漢方の完全オリジナル講座です