第一印象を大きく変える“髪”。
　
髪の美しさは遺伝だと思っている方も多いですが
それ以外の要素で美髪とブス髪を分けていることがほとんどです。
　
それでは今日もうるおい美髪を語りましょう。
　
「頭髪は毎日洗った方がいいの？」

２月の寒さと
ちょっと早めに来た春の暖かさで
“頭皮”は気候の対応で忙しくなってきました。
　
暖かさと乾燥で皮脂が出てきたり
寒さで引き締まったり。
　
そうすると
皮脂がつまりやすくなったり
頭皮が酸化しやすくなったりして
それが
白髪やペタンコ髪の大きいな、大きな原因となります。
　
どうすればいいの？
というのを

今となっては、
私の周りでは漢方のイメージがよくなっていることは実感していますし、
　
健康・美容意識が高い方ばかりなので
カラダの中から食事で調えられると理解されてきた、
世の中が変わってきたと錯覚してしまうのですが
　
まだまだ
漢方で美しく健康になれることを
信じていない、知らない方ばかりなのだと
初心に戻り、

髪がきちんとお手入れされていて髪が艶々だと
なんだかそれだけで、 とても
「豊かそうな雰囲気」に見えませんか？
　
さらに
「美人度」も かなりアップ
して見えるのは 気のせいではないはず。
　
逆に、 髪がボサボサで手入れがされておらず艶がないと、
なんだか不幸そうで、貧しそうに、そして
不健康そうにも見えます。

●疲れるとジャンクフードや味の濃いものを食べたくなる、
　
●驚きやすい（扉をバタン！と閉める音で、ものすごく驚くなど）
●疲れて、夜は早く寝るけど、長く寝ていられなくて、超早起きしてしまう
　
という方の疲れの取り方をお伝えします。

短眠、ショートスリーパーも流行って（！？）いるようですね。
１日３時間や、中には１日３０分の人も！
　
パフォーマンスや健康を下げることなく
ショートスリーパーになれるということで、

そこでいつもなら、
腎を調える食べ物を紹介するのですが・・・
　
今日ご紹介したいのは、他にもたくさんある腎を調える方法のうち
　
とても愛に満ちた方法です。
　
普段はこういうお話はしないし、書かないので
びっくりされる方もいらっしゃるかもしれません。
　
それは、

立秋を過ぎても日差しが強い日が続きますね。
　
毛髪診断士としても気になるのが、
頭皮や髪の日焼けです。
　
そのまま放っておくと
その頭皮は、白髪、ペタンコ髪の温床に・・・！
そこで、

甘いものを食べる幸せなひとときってありますよね。
なので、甘いものを今すぐやめなさい！なんてことはいいません。
　
スイーツも
本当に幸せを感じながら食べるのなら、すごく良いことだと思います。
　
けれども、罪悪感が少しでもあるのならそれはカラダにもお肌にも悪いように働いてしまいます。
　
せっかくの美味しいスイーツをストレス解消にするのではなく
しあわせを感じるために、

ついポテトチップスを食べてしまうあなたへ
まずは、どのタイプでしょうか？
　
１、しょっぱいものが食べたくなる
　
２、ポテチの中でも辛い味や酸っぱい味の種類が食べたくなる
　
３、とにかくパリパリっと食べたい
　
『１、しょっぱいものが食べたくなる』
を選んだあなたを漢方で紐解くと、