うるおい成分の血を補ってくれる食材は・・・？スネが粉をふくほど乾燥している時はコレを。

パクチーは漢方でいう肝を調えてくれるので、カラダがだるい時は解毒してくれます。イライラするときには食べたい食材です。お酢の酸味も肝を調えて元気にしてくれる味です。

カラダがだるくて、ほてる、イライラするときには食べたい食材とは・・・？

●●●は、血めぐりを調えてくれるので、冷え対策にもシミ対策にも生理痛対策にも良いです。

●●●●●●は、若返り食材。気を補い、アンチエイジングの腎も調えてくれます。もちろん、緑色なので、解毒にかかわる肝も元気にします。

大根は、食べ過ぎた後の胃もたれにキキます。

きのこは気を補い、疲れが溜まって、すっかり下がってしまったほおをリフトアップしてくれます。また、免疫力をアップさせ、体調を崩しにくいカラダにしてくれます。

鶏肉は元気の源「気」を補い、疲れを癒し、エネルギーを与えてくれます。


疲れが溜まった時や体力が低下して風邪をひきやすい時にいただくと元気を与えてくれます。美容面ではリフトアップに。


れんこんは肺を潤すのでお肌も喉も潤してくれます。ごま油は肺と大腸を潤し、快腸にしてくれます。