ココで差がつく！秋冬にうるぽか美人でいられるひみつ
10月のテーマは
『体温のチカラ
信じる肌はうるおえる』
うるおっちゃってごめんなさい。
女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆ココで差がつく！秋冬にうるぽか美人でいられるひみつ◆
昨日は
女性はリラックスすることで
冷え＆乾燥を撃退できる！
ということをお伝えしました。
今日は
今がチャンス！
乾燥＆冷えを撃退できる季節到来！
というお話をします。
秋冬といえば
乾燥地獄＆
冷え街道まっしぐら
の季節です。
が、
いまこそ、
乾燥＆冷えを解消する
大チャンスなのです。
なぜでしょうか？
それには
真逆の２つの理由があります。
カピカピ冷え〜ジョが
今こそ
ぽかぽかうる〜ジョになれる
★理由その１★
漢方では
秋は燥、冬は寒
の季節です。
↑当然だと思いますよね？
もうちょっと詳しく説明しますと
臓器で言うと
秋は肺が弱りやすい季節です。
肺はお肌のうるおい、
呼吸器のうるおいに関わっています。
なので、
秋はお肌が乾燥しやすく
咳が出やすいのです。
冬は腎が弱りやすい季節です。
腎はカラダの中の水分を
外に出すことで
体温を保とうとします。
（水はカラダを冷やすので出すことで体温を保つ。）
肺と腎が弱るから
乾燥＆冷えに負けてしまうのです。
今こそ、肺＆腎を鍛えて
乾燥しない＆冷えないカラダを
つくるラストチャンスです。
逆に今、肺＆腎を鍛えなければ
季節の思うつぼ。
乾燥＆冷えに負けてしまうのです。
季節の特徴を知って
対応していきましょう。
どう対応すればいいのか
と申しますと、
カラダは食べたもので
できますので
肺も腎も食べもので
きたえることができます。
その食べものを
一部紹介します。
肺をうるおすのは
白い食材（白きくらげ、レンコン、ユリネなど）
肺を鍛えるのは
辛い食材（生姜、とうがらしなど）
腎を鍛えるのは
黒い食材（黒きくらげ、黒豆、わかめなど）
しおからい食材（海のもの。エビなど）
です。
意識して選んでみてくださいね。
カピカピ冷え〜ジョが
今こそ
ぽかぽかうる〜ジョになれる
★理由その２★
寒い季節になると
カラダ自体が体温を上げようとします。
ぶるっと震えるのも
体温を上げようとするカラダの反応です。
あなた自身のカラダが
自ら温まろうとしているこの時期に
その追い風に乗って
カラダの中からも外からも
体温を上げる努力をすれば
冷えを撃退できます。
さらに！
カラダが温まると
細胞外から細胞内に
うるおいが入るので
お肌もうるおうのです。
（詳細はコチラの記事で書きました。＞＞https://bikancha.com/?p=12576）
体温を上げることは
万病の元である冷えを撃退すると同時に
うるおい肌も手に入るのです。
温めないなんてもったいない！
ですね(^_-)-☆
以上、
今日は２つの理由で
いまの季節こそ！
ぽかぽかうる〜ジョになれる
最高の条件が揃っている♪
ということをお伝えしました。
今年こそ、この季節を利用して
乾燥＆冷えから卒業しましょう。
とはいえ、
世の中には冷え対策があふれていて
みんなも実践しているのにも関わらず
冷えの人が減らないのは
なぜでしょうか？
そろそろ
か弱い女子アピールの
「寒いの」「冷えるの」は卒業しませんか？
続きはメルマガでお伝えします。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
