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Amazonランキングのご報告です。 　 まだ予約の段階ですのに、みなさま、ありがとうございます。

おかげさまでメルマガを読んでくださっている本当にたくさんの皆様のおかげさまで８年間お伝え続けてきたうるおい漢方を１冊の本にまとめることができました。皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。 Amazon予約開始いたしました。

今朝の情報番組でミランダ・カーさんの 美しくなれるおやつで ゴジベリー（＝クコの実） がとり上げられていました。 ・ クコの実にカカオを コーティングしたおやつをたべたり ・ クコの実と何かをオーブンで焼いた お料理を紹介していましたよ。 ・ 3年前に私がクコの実を 調べていたときにも

ざくろが女性ホルモンのうち美肌ホルモンこと、エストロゲンを含むというのはご承知の通りです。 ここぞ！とばかりにちまたにはざくろの商品があふれています。手軽に続けられるジュースがいいのか？やっぱりまるまる生のざくろがいいのか？成分だけを抽出したサプリメントが効率的なのか？迷っているかもしれません。そこで！選び方のポイントを３つお伝えしました。まちがえると、うるみ色気美人になるはずがへろへろアンガールズになっちゃいます。

お砂糖は使い方次第で敵にも味方にもなるのです。お砂糖を外気に触れさせておくとベタベタいてきますよね？それはお砂糖が湿気を吸ってしまうから。それがカラダの中でおこると、カラダの中に水分をためこみ、むくみにつながり、やがてその水がたまった部分が冷房で冷えて、カラダの部分的な冷えになっていく、のですが！それを逆手に取った美肌法があるのです。それが

【対決！ファンケル VS うるおい漢方】 見た目年齢を若くする「うるおいキャッチャー」はどっち？ 最近のファンケルさんのCMをみましたか？ 「うるおいキャッチャーを守って洗う」というあのCMです。 う、う、うるおいキャッチャー！？

ルイボスティーがいつまでも若々しい部族の秘訣とお話ししました。しかしルイボスティーだけ飲んでいればOK！であれば、いまごろ結構多くの人が見た目年齢が若いはず。ところが、実際のところそうでもないですよね^^;;それは③つのステップを踏んでいないからなのです。

美人は生涯年収で2700万円得をしている！？

気虚タイプさんはたっぷり使っては行けませんでしたが、血虚タイプさんはその逆なんです。化粧水の使い方も気血水のタイプ別に違ってきますよ。

漢方でいう「気虚（ききょ）」タイプのスキンケアについてシリーズでお届けしています。気虚タイプはバリア機能とうるおいを保つ力がよわっているので、最後の保湿はクリーム、乳液、オイルなら、これが断然オススメです。

漢方で分けたお肌のタイプ別に、スキンケアについてお届けしています。今日は疲れやすい、たるむ、毛穴が縦に広がっているという「気虚」タイプの化粧水の付け方をご紹介しました。

お肌のバリア機能がダウンしている＝気虚タイプの洗顔方法はこのくらいサボるのがベスト。

お肌が乾燥するからといってむやみやたらに「良い！」と聞く化粧水、美容液、乳液クリーム、オイルをぬりたくるのはやめましょう。あなたにはあなたに合った方法を選ぶのが賢く！素早く！うるおえるのです。とはいえ、日々、色んな美容法が出ていて迷っている人も多いはず。わたしも外からの美容法は研究しています。そして、気づいたんです。外からの美容も漢方で体質別に分けられると。そこで！漢方の体質別にカラダの“外”からのケアオススメのスキンケアをご紹介していきます。

女性にありがちな冷え習慣を３つピックアップしましたので解説とあわせてご紹介します。あなたが冷え習慣をしていないか見直してみてくださいね。

寒い日は、乾燥するうえに、メイクで汚れた毛穴がキュッと締まってしまうので、そのままだとニキビや毛穴の皮脂詰まりによる広がりにつながります。しっかりお風呂につかって毛穴のよごれを洗い流しましょう！美しいうる肌をつくるためのお風呂の効果的な入り方について書きました。

『美人は冬にうるおいを仕込む』をテーマにうるおいの大敵「冷え」対策をシリーズでお届けしています。体を温めるためにとにもかくにもやることは血のめぐりをよくすることです。あれ？タイトルと違う？と思われた方、もう少し読み進めてください^^

朝食は食べるのではなく飲む！ということがカラダをあたためる鉄則。なぜならば・・・

あなたは朝ご飯を食べる派？食べない派？その選択で冷え体質をつくっているかもしれません。正しい選択には理論と体感がひつよう。実験してみました。

どんなに冷え性対策をしても気休め程度にしか温まらない。そんな風に感じていませんか？本当に「温める」にはどうしたら良いか、書きました。

松本千登世さんの「美人をつくる逆転の法則 大人の美容53」「鍛える」より「整える」。という言葉に心奪われてしまった、というところでした。あなたはこの言葉をどうとらえましたか^^？著者松本千登世さんは以下のようにとらえていました・・・