睡眠は最高の美容液です。
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いくら高級美容液をつかっても
お肌に良いものを食べたり、飲んだり
うるおい美漢茶をきちんと飲んでいても
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睡眠をしっかりととらなければ
全て、ぜ〜〜〜んぶ、
水の泡。
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特に入眠から３時間は

そもそもシミは
肌表面だけの問題ではありません。
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お肌自体、
食べたり飲んだりするもので
できるのですから
シミだって同じこと。
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食べる日焼け止め飲む日焼け止め
を知っておき、
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日焼けの前後に
とりいれることがオススメです。

メイクをしたまま寝ると翌朝のお肌は
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パリッパリ乾燥している
又は、
ドロッドロに脂ギッシュになっている
（しっとりしていると勘違い。）
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きっとメイクしたまま寝ている人は
心当たりがあるのでは？
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そして、朝起きてメイクを落として
またすぐにメイクをするという悪循環。
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ここから脱出したいけど
夜に落とす余力も残っていないほど
疲れている・・・。
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そんな風に罪悪感いっぱいの
メイクしたまま寝てしまうことから
脱却する方法が1つあります。

日焼け＝紫外線
という考えが
もう古いってご存知ですか？
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紫外線よりも恐ろしく怖く
お肌を老化させてしまうものがあります。
それは

真のすっぴん美人になるためには

なりたい自分を
リアルにイメージすること

が近道です。

なりたい自分が
まだよくわからないのなら
こんなひといいな〜という
芸能人がいいですね！

たとえば
ナチュラルなすっぴん美人なら、、、

よかれと思ってやっていたことも
タイプによっては
ブスになることに
一生懸命時間とお金を
使っていた！

かもしれない、ということが
分かっていただけたのでは？、、、

今回は、
以下に当てはまるあなたが
ブスになる美容法をお届けします。

レ シミが目立つ
レ 目の下にクマが居座っている
レ 顔に白ニキビができやすい
レ 夕方に足がむくむ

上の2つは
漢方でいう血めぐりが悪い「瘀血（おけつ）」タイプ

下の２つは、、、

乾燥による小ジワが目立つあなたは
うるおい成分である
血（けつ）、水（すい）が
足りていません。

漢方ではそれぞれ
血虚（けっきょ）、津虚（しんきょ）
といいます。

外からいくらフタをしても、、、

みけんに
シワがよりがちだったり
こめかみに青筋がたつ

そんなあなたは
漢方でいう気のめぐりが悪い
「気滞（きたい）」
タイプですね。

何かとイラッとしてしまったり
ストレスやプレッシャーがおおい、、、

同世代でも
ほうれい線が
できているひとと
できていない人
がいますね。

その大きなちがいを
漢方でひもとくと

「気（き）」
がたっぷりあるか、ないかです。

復習になりますが
「気（き）」には
5つの働きがありますが、、、