今日は３つ目、
お小水として外に出す「腎（じん）」を整えて
軽くて、ポカポカしてお肌もぷるぷるになる
具体策をお届けします。
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腎は冷えに弱くカラダが冷えてくると

水をお肌などに送り
余った分を汗として出してくれるのが
漢方でいう「肺（はい）」。
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漢方でいう肺とは
呼吸器系の働きの他に
お肌をうるおいで満たしたり
汗を出す働きもしているところです。
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なので、肺が弱くなると
汗がかけなくなる上に
お肌も乾燥するのです。
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心当たりのある方は
肺（はい）の働きを整えるために

脾の水をさばく働きが弱っていると
重ダルい、冷え、むくみの他に
「唇の乾燥」
「口の周りに吹き出物ができる」
というサインが出て教えてくれます。
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今日は
「脾（ひ）」の働きを整えて
水をさばく力をつける具体策を
お届けします。

睡眠は最高の美容液です。
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いくら高級美容液をつかっても
お肌に良いものを食べたり、飲んだり
うるおい美漢茶をきちんと飲んでいても
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睡眠をしっかりととらなければ
全て、ぜ〜〜〜んぶ、
水の泡。
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特に入眠から３時間は

そもそもシミは
肌表面だけの問題ではありません。
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お肌自体、
食べたり飲んだりするもので
できるのですから
シミだって同じこと。
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食べる日焼け止め飲む日焼け止め
を知っておき、
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日焼けの前後に
とりいれることがオススメです。

メイクをしたまま寝ると翌朝のお肌は
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パリッパリ乾燥している
又は、
ドロッドロに脂ギッシュになっている
（しっとりしていると勘違い。）
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きっとメイクしたまま寝ている人は
心当たりがあるのでは？
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そして、朝起きてメイクを落として
またすぐにメイクをするという悪循環。
・
ここから脱出したいけど
夜に落とす余力も残っていないほど
疲れている・・・。
・
そんな風に罪悪感いっぱいの
メイクしたまま寝てしまうことから
脱却する方法が1つあります。

日焼け＝紫外線
という考えが
もう古いってご存知ですか？
・
紫外線よりも恐ろしく怖く
お肌を老化させてしまうものがあります。
それは

真のすっぴん美人になるためには

なりたい自分を
リアルにイメージすること

が近道です。

なりたい自分が
まだよくわからないのなら
こんなひといいな〜という
芸能人がいいですね！

たとえば
ナチュラルなすっぴん美人なら、、、

よかれと思ってやっていたことも
タイプによっては
ブスになることに
一生懸命時間とお金を
使っていた！

かもしれない、ということが
分かっていただけたのでは？、、、

今回は、
以下に当てはまるあなたが
ブスになる美容法をお届けします。

レ シミが目立つ
レ 目の下にクマが居座っている
レ 顔に白ニキビができやすい
レ 夕方に足がむくむ

上の2つは
漢方でいう血めぐりが悪い「瘀血（おけつ）」タイプ

下の２つは、、、