うるおい目的別指南– category –

「ガッチガチの肩こり」辛いですよね。まずはマッサージでほぐすことで一時的に楽になりますが根本的な解決ではないのでまたくり返します。根本的な解決をするにはあなたの肩こりの原因を知ることが必要です。あなたの肩こりの原因はどれですか？原因がわかればもう治ったようなもの(^^)v

約6割の女性が「生理前の便秘」に悩んでいるという結果が出ています。特に肌荒れしやすくなる生理前に便秘がくわわるとなると、ニキビができやすくなるうえ、おなかもぽっこり。これでは気分も沈みますよね。漢方の視点から3つの解消法をお伝えします。

まひささんのFacebookを見てメルマガ登録をし、メルマガを読んでいるうちに「これは、飲まなきゃいけない気がする！（笑）」とおもい、まずは10日間飲んでみました。すると、デコルテのニキビがキレイになったのです！！！主人にも「ニキビがなくなって、肌がキレイになっている！」と言われて、すごくうれしかったです。

とにかく、美味しいんです。 こんな漢方あるんだ〜って驚きました。すぐに娘に飲ませたところ、翌日に「耳の後ろがスベスベになった！」と。

これから秋、冬の凍えるような厳しい寒さは冷え性の女性にとって悩ましいですよね。「体が冷えてツライから」とカイロを貼ったりヒート系インナーを着用したりして体を温めている方も多いのではないでしょうか。ですがいくら体を外側から温めても体内から温まらないと冷えは改善されないのです。

秋は「肺」が乾燥しやすい季節。お肌の乾燥や便秘に悩みやすくなります。カウンセリングでアドバイスさせていただいたお食事や、ライフスタイルを参考に・・・

生理の時のおなかの痛み頭痛、腰痛・・・これは漢方的には「血（けつ）」のめぐりが悪いひとの特徴的な“生理痛“です。普段から血のめぐりをよくすることで楽になりますよ(^_-)-☆では生理痛が楽になる漢方的血めぐりアップ法を３つご紹介します。

この夏、海にも、山にも行っていないのに「あれ？日焼けした？」といわれてしまったなら要注意！顔の血めぐりが悪くなっています。いち早く透明肌にもどるためにはまだ寒くない今、血めぐりを良くすることをオススメします♪

鏡をふとみたときに「あれ、なんか目のクマが出てイヤだな～」なんて、残念に思ったことがある方は必見です。特に顔の皮膚の中でもまぶたはとても薄くティッシュ一枚分ほどの薄さなのでとってもデリケートな部分。そんな悩めるクマは青クマ、黒クマ、茶クマと3種類にわけて考えられることもありますが漢方的には「血（けつ）のめぐりが悪い」ただそれだけです。

初秋は夏のダメージが蓄積されシミが浮き出たり、ザラつきやごわつきも気になる時期。そんなくすみがちな お疲れ肌対策に役立てたいのが赤い花びらの“紅花”です。では“紅花”はどのような美容をもたらすのでしょうか？漢方的視点から7つご紹介します(^^)v

夏に浴びた紫外線がそろそろ“シミ”になって浮き出てくる季節がやってきました。シミ予防していますか？ レ 焼けちゃったから、もう遅い！ レ 今さらシミ予防！？ そう思われているかもしれませんが、漢方的には今がシミ予防の最大のチャンス！なのです。

初秋は夏のダメージが蓄積され、シミが浮き出たり、ザラつきやごわつきも気になる時期。そんなくすみがちな お疲れ肌対策に役立てたいのが赤い花びらの“紅花（こうか）”です。

漢方では、24時間、内臓が働く時間が決まっており「漢方の時間割」とよんでいます。美肌と便秘解消のための漢方の時間割を書きました。

心と体をゆるめると、色んなことがうまくいく。なぜかというと・・・漢方的には「肝」を整えることだからです。

夏に、外の暑さ、室内の冷房、冷たいものを食べてため込んだ毒素などなどでいらないものでいっぱいのカラダを 本格的な秋の前にデトックスしておくと秋に乾燥肌、風邪、便秘にならずにうるおい美人でいられます。デトックスといえばスムージーやファスティング（断食）が代表的ですが

an・an（8月27日号）で 仲間由紀恵さんが語っていた すっぴん美肌になれるスキンケア5つ を漢方でひもといてご紹介しています。

夏の終わりに 夏の疲れを残さない 美肌ケアについて an・an（8月27日号）で 仲間由紀恵さんが語っていた すっぴん美肌になれるスキンケア5つ を漢方でひもといてご紹介しています。

8月20日に開催したうるおい美漢茶2 nd year Anniversaryの開催報告です。美漢茶fん歴２年愛されマナー術主宰、樋口智香子さんのスピーチをかきおこしました。

さあ、もう夏の終わり。そろそろお肌に夏の疲れがでてきている頃では？いまのままでは秋に枯れ肌に冬にガサガサになります。なぜならば、漢方では

お料理の賞をいくつもとっている食の専門家からお墨付きをいただきました！