女性にありがちな冷え習慣を３つピックアップしましたので解説とあわせてご紹介します。あなたが冷え習慣をしていないか見直してみてくださいね。

寒い日は、乾燥するうえに、メイクで汚れた毛穴がキュッと締まってしまうので、そのままだとニキビや毛穴の皮脂詰まりによる広がりにつながります。しっかりお風呂につかって毛穴のよごれを洗い流しましょう！美しいうる肌をつくるためのお風呂の効果的な入り方について書きました。

『美人は冬にうるおいを仕込む』をテーマにうるおいの大敵「冷え」対策をシリーズでお届けしています。体を温めるためにとにもかくにもやることは血のめぐりをよくすることです。あれ？タイトルと違う？と思われた方、もう少し読み進めてください^^

朝食は食べるのではなく飲む！ということがカラダをあたためる鉄則。なぜならば・・・

あなたは朝ご飯を食べる派？食べない派？その選択で冷え体質をつくっているかもしれません。正しい選択には理論と体感がひつよう。実験してみました。

どんなに冷え性対策をしても気休め程度にしか温まらない。そんな風に感じていませんか？本当に「温める」にはどうしたら良いか、書きました。

今日も「美人は冬にうるおいを仕込む」というコンセプトでお届けしています。カラダの中からキレイになるために一番大切なこと、それは

「美人は冬にうるおいを仕込む」をテーマに具体策をお届けしてまいります。今日からは、その１「お灸」でうるおう方法をお送りします。

いま、冬のうちにベースとなるうるおいキャッチャーこと「脾（ひ）」を整えておくと、春のゆらぎ肌、なつの毛穴対策がイマカラできる、ということでした、では具体策をおとどけします。

1月も下旬になり、間もなく、暦の上での春ですね。春を迎える準備はできていますか？どういうことかというと、漢方では、今の過ごし方が次の季節のお肌にもその次の季節のお肌にも影響を与えるということです。
つまり、