日本の夏は、外は暑くて湿度が高くベタベタ。
室内は寒くて冷え冷え乾燥。
お肌にとってはストレス満タンの環境です。
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そんなふうに昼間に夏の紫外線や冷房による乾燥で傷ついたお肌は、
夜の間に修復されます。
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ただしちゃんと寝ていれば、の話。
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しかし漢方でひもとくと、
夏は睡眠の質が悪くなりやすい季節。
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このままでは初秋には
五歳老けたあなたのできあがりです。

冷房で冷えると老けます、
冷房でお肌が乾燥すると老けます、
外と中の寒暖差で老けます。
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これを一気に解決する方法について
書きました。

夏のお肌にとって
酸化（＝老化）の原因である
五大ストレス
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１、紫外線
２、暑さ
３、冷房の冷え
４、冷房による乾燥
５、不眠
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を１つ１つひもといています。
今日は「２、暑さ」です。
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◆暑いと老けます。
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なぜならば

お肌トラブルの８割は、紫外線によるもの。紫外線がお肌の奥にジワジワと入っていくことで、お肌のコラーゲンを変性させて弾力をなくし、乾燥させて、シワ、たるみのお顔にしていきます。ところで日焼けしたお肌が元に戻るまでどのくらいの期間がかかると思いますか？

夏の朝、通勤電車。
窓に映った自分の顔を見て絶句・・・。
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だれ？このオバサン。
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あ、あたし！？！？
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そんな目を疑うような
経験をしたのは

日頃から
「夏に女性は３歳老ける」
とお伝えしていましたが
ごめんなさい、訂正です。

「美容や健康に関する
お仕事をされてる方は
すぐにお仕事に生かせると思います。
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それ以外の仕事であっても
日常生活に取り入れられること
ばかりなので、
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お肌のこと体のことで悩んでいて、
外側からのケアでは
思うように成果が出ない
と思ってらっしゃる方には
ぜひ受講されることをおすすめします。」

睡眠は最高の美容液です。
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いくら高級美容液をつかっても
お肌に良いものを食べたり、飲んだり
うるおい美漢茶をきちんと飲んでいても
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睡眠をしっかりととらなければ
全て、ぜ〜〜〜んぶ、
水の泡。
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特に入眠から３時間は

そもそもシミは
肌表面だけの問題ではありません。
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お肌自体、
食べたり飲んだりするもので
できるのですから
シミだって同じこと。
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食べる日焼け止め飲む日焼け止め
を知っておき、
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日焼けの前後に
とりいれることがオススメです。

梅雨だと思っていたら
カンカン照りの夏日だった！！！
という日、
うっかり日焼けした(><)
という方もいるのでは？
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そんなときはどうしたらいいの？
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という質問をいただきましたので
ご紹介したいと思います。
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日焼けしたあとは
シミができる前までが勝負です。