汗をかくと太る!?ダイエットに激しい運動がNGのタイプとは?


 

うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆汗をかくと太る!?ダイエットに激しい運動がNGのタイプとは?◆

激しい運動がダイエットの大敵!?

今日は
ダイエットチェックシート
「3、うるおい不足太り」
にチェックが多かったあなたへ
ダイエットのOK&NG
をお届けします。

 

ダイエットチェックシートを
まだやっていない方はコチラ
https://bikancha.com/?p=10428

 

「うるおい不足太り」
のあなたは、漢方でいうと

 

うるおい成分である
「血(けつ)」が
たりなくなっていて
栄養や熱をカラダの隅々に
届けることができずに
います。

 

どういうことかというと

 

運動して汗をかくたびに
体内のうるおい成分を
消耗することになるので

 

汗をかけばかくほど

 

栄養不足で体調不良になり

 

お肌がしぼんで枯れ肌になり

 

乾燥してシワシワになっていく

 

のです。
はりきって
ダイエットをする度に
体調不良になるので
続かなくて太ってしまうのです。

 

うるおい=「血」を
しっかりおぎないながら
ダイエットをすることで
成功するでしょう!

 

そこでオススメなのは
『ゆったりエクササイズ』

 

じわっと汗をかくことで
体内のうるおいを
損なわずにいられます。

 

運動のあとは
「お水」ではなく
「うるおい美漢茶」をのみましょう。

 

ただの水よりも
うるおい=「血(けつ)」を
おぎなえる水分の方が
効率が良いです。

 

逆にNGなのは
『激しい運動ダイエット』

 

すでにお話ししたとおり
体内のうるおいがたりないのに
さらに外に出してしまうと
体調不良になります。

 

運動後に
めまい、耳鳴り
だるい、眠れない
生理不順になった

 

などに心当たりがあれば
危険信号!

 

激しい運動は避けましょう。

 

もしどうしても
ストレス解消のために
いっぱい汗をかきたい!
という場合は

 

水分をしっかりととること。
それも
ただの水ではなく
すぐにうるおい=「血(けつ)」
にかわる
うるおい美漢茶がオススメです。

 

★まとめ★

 

うるおい不足太りの
OK:ゆったりエクササイズ
NG:激しいエクササイズ

 

明日のメルマガでは
「4、ドロドロ血太り」
のダイエットのOK&NG
についてお届けします。

 

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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ