ダイエッター必見！人生最後のダイエット〜漢方〜
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆ダイエッター必見！人生最後のダイエット◆
冬のダイエットのつづきです。
アレやってもダメ
コレをやってもダメ
というあなたは
あなたに合わない
ダイエットをしているから。
というお話でした。
ではあなたに合う
ダイエットとはなんでしょうか？
それを知るにはまずは
太りタイプを知りましょう！
５種類あります。
以下のチェックシートで
確認してみてください。
一番チェックが多かったのが
あなたの太りタイプです。
各項目の横の（ ）内に
チェック数を記入してみて
くださいね。
１、ストレス太り（ 個）
□カラダががっちりしている
□ウエストのくびれがない
□おなかが張る
□イライラすると食に走る
□体重の増減が激しい
２、体力なし太り（ 個）
□エクササイズをしても
すぐに息が切れて続かない
□汗はすぐにかく
□炭水化物抜きダイエットを
したことがある
□顔の肉が下がって
ブルドック予備軍
□「疲れてるね」とよく言われる
３、うるおい不足太り（ 個）
□エクササイズをすると
気持ち悪くなったり
貧血になる
□ダイエットをすると
すぐにお肌荒れする
（ニキビ、乾燥）
□寝汗をかく
□手足が常に温かい
□飲み物は冷たいものが多い
４、ドロドロ血太り（ 個）
□下腹部が出ている
□下半身が冷えやすい
□油っこいものや甘いものが好き
□シミ、アザができやすい
□冷え性である
５、水太り（ 個）
□下半身が太っている
□足や顔がむくみやすい
□水分をたくさんとる
□トイレが近い
□雨の日は特に体が重くなる
%LAST_NAME%さんは
１〜５のどのタイプでしたか？
一番チェックが多かったのが
%LAST_NAME%さんの
太りタイプです。
複数の項目で同じ数だった場合は
複合型です(^^;;)
どちらのタイプもチェックしましょう。
太りタイプが分かれば
もう痩せたようなもの^^v
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
