あ〜羨ましい！吉瀬美智子さんに「透明感」がある3つの当たり前のこと【1】

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うるおっちゃってごめんなさい。

日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

◆あ〜羨ましい！吉瀬美智子さんに「透明感」がある3つの当たり前のこと◆

昨日の記事のつづきです。

主婦の不倫ドラマ
「昼顔～平日午後3時の恋人たち～」
に出演中の
吉瀬美智子さんのすっぴん力を
漢方でひもときます^^v

多くの出演者の中で
なぜか吉瀬さんに
目がいってしまうのは
もちろん演出やオーラもあるのですが

あの色気のある
吸い込まれそうになる透明感のある
【お肌】に目を奪われているのだと
思いませんか(^^)？

テレビの照明の光を
バーーーーーーン！！！
と跳ね返すお肌は
内側からうるおいがないと
あそこまで輝きません。

まさに「すっぴん美人」の要素である
「内側から輝く素肌」を
もっているのです。

さあ、雑誌、インタビュー
ブログなどを読みまくってみたところ
吉瀬美智子さんの
すっぴん力のヒミツは
以下、5つであると読み解きました。

１、当たり前３つのこと

２、◯◯玄米

３、美しいボディラインの秘訣

４、「◯◯◯ス」のコントロール

５、口角をあげるための◯◯◯の安定

今日は
「１、当たり前３つのこと」
をお届けっ(^_-)-☆

当たり前のこととは
インタビュー内でこう言っています。

「バランスよい食事と
たっぷりの睡眠
お風呂にもちゃんとつかる
という当たり前のこと。

それを続けながら
中からきれいになれるよう
頑張っています。

外見を磨くより
内面に芯を持った
強い女性にあこがれる。

自分のライフスタイルを
きちんと持った人はすてき」

1つずつ漢方的に
といていきます。

一、バランスの良い食事

漢方的には
「気・血・水」の
バランスをととのえるように
食事をするのがベスト。

吉瀬さんはどうでしょうか？

ブログ等を見ていると
フルーツを
良く召し上がっています。

特に多いのはバナナ。

撮影があると
お野菜はフルーツが
不足しがちになるので
自分で積極的に
とるようにしているように
見えます。

バナナは、漢方的には
カラダの余分な熱を冷まし
お肌のうるおいと関わる
「肺（はい）」をうるおすので

夏にカラダの内側から
うるおうフルーツなのです。
照明を跳ね返す輝く美肌は
バナナがつくっているのかも。

フルーツは
「水（すい）」をおぎない
そこから
お肌のうるおい成分である
「血（けつ）」もつくられるので

水分が消耗されやすい
夏はフルーツで水分補給を
するのもおすすめです。

気・血・水のうち
血、水は補えましたが
「気（き）」は？

そう想われたあなたは
さすがです！
それは明日のテーマで
お話しします。

二、たっぷりの睡眠

睡眠はいわずとしれた
最高の美容液。

どんなにうるおい補給をしても
寝なければ
お肌のうるおいにはなりません。

美のゴールデンタイムである
２２時〜２時に
寝るのがベストとですが

シゴトをしていると
２２時に寝るのは
なかなか難しいですよね^^;;

その日じゅうに寝ることを
心がけましょう。

ダメでも
夜中の１時〜３時は
熟睡しましょう。

なぜならば
次の日に必要なうるおい
（「血（けつ）」）を
ためておく働きをする
「肝（かん）」が働く時間だからです。

この時間におきていると
うるおいはたまらずに
翌日はカッピカピです。

三、お風呂にちゃんとつかる

お風呂につかると
全身があたたまり
血（けつ）のめぐりが
よくなります。

血（けつ）というのは
お肌のうるおい成分ですので
全身のお肌に血がとどけられ
お肌が内側からうるおうのです。

吉瀬さんにお風呂のことで
アドバイスをするならば

みかんの皮（陳皮）がはいった
入浴剤をいれることを
オススメします。

みかんの皮は
その香りでリラックスでき
（漢方的には気のめぐりを良くする）

入浴剤としては
カラダをより
あたためてくれるからです。

今日はここまで。
いかがでしたか？

吉瀬さんもあこがれる
内側からキレイになって
芯のある強い女性に
なれますね。

明日は
「２、◯◯玄米」
をお届けします。

◯には何が入るでしょう？
おたのしみに♪

漢方で
カラダの内側から輝く素肌と
気品を手に入れる方法はコチラ
▼▼▼
【極上すっぴん美肌論】
https://bikancha.com/?p=3156
 

うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ