うるおい美女にはほど遠い！「水がおびえる」乾燥行動５つ
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆うるおい美女にはほど遠い！「水がおびえる」乾燥行動５つ◆
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人気ナンバーワン記事が
「水を飲んでものどが渇くあなたにオススメ３つのポイント」
という記事。
この記事を読んで
メルマガにご登録くださった方も
多いのではないでしょうか^^？
飲んでも飲んでものどが渇くというと
何かの病気！？と心配になりますよね。
昨日の記事で
代表的な病気を挙げましたので
今日は
２、うるおいキャッチャーが弱っている
３、むくみがある（水のめぐりが悪い）
この２つのタイプに
NGな行動を５つご紹介。
NG１：冷たい飲み物をのむ
水をのんでものんでも
のどが渇く原因は
正しくカラダの中に
水分がめぐっていないからです。
カラダのすみずみまで
水分をめぐらせるのに
重要な役割を果たしているのが
漢方でいう「脾（ひ）」です。
「脾（ひ）」は
食べたり飲んだりしたものを
「気・血・水（き・けつ・すい）」
という栄養に変え
全身に送り出す働きをする機能。
これが弱ると
せっかくうるおいになるものを
食べたり飲んだりしても
全身に行き届かないのです。
食べ損、飲み損・・・。
なので
「脾（ひ）」を
「うるおいキャッチャー」
と呼んでいます。
うるおいキャッチャーは
冷えると働かなくなるので
のどが渇いたからといって
氷入りのキンキンに冷えた水を飲むと
うるおいキャッチャーが働かなくなり
せっかくの水分が吸収されないのです。
のどが渇いているときこそ
常温〜温かい飲み物を
飲むようにしましょう。
NG２：冷房の中にいる
これも「１」と同じ理由です。
うるおいキャッチャーは
冷えに弱いのです。
のどが渇かないように
暑いところに出ない！
ということをしていると
どんどんのどが渇くカラダに
なっていきます。
NG３：おいも類、豆類を食べない
食べるとモソモソするからといって
おいも類、豆類を食べないのはNG
うるおいキャッチャーは
おいも類、豆類を
食べることで強くなります。
積極的に食べてください。
NG４：雨の日に傘をささない
うるおいキャッチャーは
冷えと湿気に弱いのです。
湿度の高い雨の日に
傘をささずにいると
カラダの中の湿度が上がり
うるおいキャッチャーが弱くなります。
雨の日は傘をさしましょう。
NG５：汗をかかないようにする
のどが渇くからといって
運動をしない
汗をかかないでいると
さらにカラッカラの
カラダになっていきます。
カラダの中に余分な水分が
たまっているから
新鮮な水分で洗い流そうとして
カラダは水をほしがるのです。
ヨガなどゆったりとした
運動をすることで汗をかき
カラダの余分な水分を出すことで
のどの渇きも
正常に戻ってくるのです。
いかがでしたか？
のどが渇くということは
全身にうるおいが
めぐっていないということ。
ということはお肌も
乾燥しちゃっているのです。
今日ご紹介した
NG１〜５を避けてみてくださいね。
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うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
