しつこい“冷え”をとる食事の基本の「ん」
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
しつこい“冷え”をとる食事の基本の「ん」
前の記事のつづきです(^o^)/
“冷え”をとる食事の基本の
最終回！！！「ん」です(^_-)-☆
「脾（ひ）」と「腎（じん）」を元気に！
が答えとお伝えして
前回はうるおいキャッチャーこと
「脾（ひ）」を元気にする方法を
お届けしました。
今日は
冷えにも
アンチエイジングにも関わる
アンチエイジングにも関わる
「腎（じん）」を元気にする方法です。
漢方でいう
「腎（じん）」とは
「腎（じん）」とは
生きるエネルギーを
たくわえておくところです。
「腎（じん）」が弱くなると
生きるチカラや、
カラダを温めるチカラが弱くなって
いっつも疲れていたり
いつも寒かったりします。
もう１つ付け加えると
「腎（じん）」というのは
年齢とともに弱ってくる機能。
弱ってきたサインとして
髪が薄くなる
白髪がふえる
耳が遠くなる
ということがあります。
髪や耳に出てくると
一気に老けモード全開(> <)
冷えるわ、老けるわ
最っ悪！です。
いますぐ
「腎（じん）」を元気にする
食事をこころがけましょう！
「腎（じん）」を元気にして
カラダを温めるもの
えび、にら、羊肉
ちなみに
「腎（じん）」を元気にして
うるおいをあたえるものは
クコの実。
うるおい美漢茶にも
たっぷり入ってます(*^^*)b
ぜひ試してみてくださいね。
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
記事元：
冷えとり薬膳レシピ
（薬日本堂監修 新開ミヤ子著／河出書房新社）
