乾燥する前に！水を飲むと体にいい12の理由【1、体の水分バランスを整え、見た目がうるおう】
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
水を飲むとカラダにいい12の理由
「美容のためには1日2L水を飲んだ方がいい」とよく聞きますが、
それはなぜなのでしょう？
興味深い記事を見つけましたので
ご紹介しながら、
うるおい漢方解説もいれますね。
理由1．体の水分バランスを整える
人間の体の60%は水なので、
毎日水分を摂取することが、
体の水分の吸収や循環、代謝、体温調節の
管理に役立っているというのも
不思議ではありません。
体内の水分量が少なくなると、
脳は水や水分が飲みたくなる
口渇機構に働きかけます。
(記事元:http://www.lifehacker.jp/sp/2013/10/131027benefits_of_water.html)
うるおい漢方解説です。
私たちのカラダは
「気・血・水(き・けつ・すい)」という
3つの要素でできていると考えています。
「水(すい)」が不足すると
お肌のうるおいが足りなくなったり、
便秘ぎみになるばかりではありません。
お肌、脳、筋肉、髪、爪、瞳のうるおいもなくなります。
なぜなら、これらのうるおい成分である
「血(けつ)」
は、食べたり飲んだりしたものの他に、
「水(すい)」からも作られるからです。
トイレが近くなるから・・・
夜中に起きてしまうから・・・
むくみやすいから・・・
といって、水分をあまりとらずにいると
かえってうるおい美を失うことに。
上記3つは他の原因があるので
根本を解決した方がいいですね(^_−)−☆
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