足のむくみ 食べものの工夫〜夏の冷房冷え対策〜
うるおっちゃってごめんなさい。
日本女性にうるおいをお届けする
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
むくみに良い食べもの
〜血めぐりが悪い場合〜
昨日のメルマガでお届けした
夏のむくみタイプ、
あなたはどのタイプでしたか？
昨日のメルマガをお読みでない方は
コチラをどうぞ
→https://bikancha.com/?p=5362
今日は血のめぐりが悪いタイプの
むくみ対策によい食べものをご紹介！
サンザシ、酢、ニラ
ネギ、ニンニク、ショウガ
などです。
そして
夏こそ気をつけたいのは
きゅうり、トマトなどの
夏野菜。
これらは美容のためにも
食べたいところですが
カラダを冷やす食材なので
血のめぐりが悪い
あなたの場合
悪化させてしまうことがあります。
夏野菜を頂くときは
体を温める薬味、
例えば生姜などと一緒にどうぞ。
ところで、
なぜ血のめぐりが悪くなると
むくむのでしょうか？
そもそも、
なぜ血のめぐりが悪くなるのでしょう？
夏の場合ほとんどは
「冷え」が原因です。
冷えることによって
血のめぐりが悪くなり
足がうっ血したように
紫色にむくみます。
冷えないように
カラダの外からも
中からも対策をしてくださいね。
さらに１つ付け加えますと
漢方的には「血（けつ）」は
うるおいを全身に届けるという
重要なはたらきをしています。
血のめぐりが悪くなると
全身にうるおいが行き届かずに
カラッカラに乾いてしまうのです。
脚はむくんでいるのに
お肌は乾燥するという
醜い状態に・・・(>_<)
血のめぐりは
ぜひ気をつけてくださいね♪
うるおい美漢茶の素材では
「サンザシ」が
血のめぐりを良くしてくれます。
さらに、お酢を加えて
ビネガードリンクにすれば
さらに血のめぐりが良くなり
カラダもあたたまります。
ぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
カラダの内側から究極にうるおう
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