“体温上げストレッチ”で代謝アップ！
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家、大塚まひさです。
.｡.:━━━━━━━━━━━━━━━━.｡.:*･ﾟ
うるおい百花は【砂漠肌】のあなたを
うるっうるの【うるおい肌】へ導いていきます。
.｡.:*･ﾟ━━━━━━━━━━━━━━━━.｡.:
2013/1/6メルマガバックナンバーをご紹介(*^^*)
＊＊＊ーーーーーーーーー
体温上げストレッチで
体温を１度上げるだけで
100kcal消費する(*^^*)v
ーーーーーーーーー＊＊＊
体温１度アップで
カラダが変わる温めダイエット
をテーマにお届けしています。
Body＋（ボディプラス）2月号では
“１週間体温上げテクニック”を
４つ、紹介していますので
１つずつご紹介しています。
今日の“１週間体温上げテクニック”は
「体温上げのストレッチ」ご紹介(^^)v
やることはたった２つ！
１、朝、褐色脂肪細胞を動かす。
褐色脂肪細胞とは
震えなくても熱をつくる細胞のこと。
この細胞を活性化させると
体温が上がるというもの。
褐色脂肪細胞は
背中の肩甲骨のあたりにあります。
なので、朝は肩をぐるぐると回して肩甲骨回りを刺激。
そして背中で肩甲骨をグッと寄せます。
朝はコレだけ！
起床時の「伸び」の感覚でやるだけですね！
２、夜寝る前に足裏マッサージ
足の裏には言わずと知れた「ツボ」がたくさんあります。
「Body+（ボディプラス）２月号」では
めん棒の上に乗って足裏全体をマッサージしています。
夜はコレだけ。
カンタンですね(*^^*)
これを1週間試した女性は
体温が３５．７度→３６．５度にUP!!
していますo(^▽^)o
漢方理論で紐解きますと・・・
ストレッチやマッサージで
血の巡りをよくすると
体温アップだけでなく
肩こりの解消！
目の下のクマ改善！
くすみがちのお肌→透明感のあるお肌に！
↑これらも期待できます(^^)v
バレンタインデーまでに
キレイになりたい！
というあなた(^o^)/
今日ご紹介した
“体温上げストレッチ”を
やらない手はないですね(^_-)-☆
次のメルマガでは
お風呂で体温を上げる！
今注目の「ヒートショックプロテイン」
で美肌をめざす！
をお送りします。
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ。
【無料メルマガ】では
いち早く【うるおい情報】をお届けしています。
▼メルマガ登録はコチラからどうぞ▼
[button link=”https://bikancha.com/?p=134″ color=”orange” newwindow=”yes”] うる肌の逆襲！８日間集中メール講座のご登録[/button]
