「虚実」という美養生の軸
こんにちは
うるおい漢方
大塚まひさです
◆「虚実」という美養生の軸◆
季節の変わり目や
年齢の節目
（女性なら７の倍数の年齢の時）
は、体調を崩しやすい
という方も多いと思います
そこで今日は
そういう節目にも使える養生について
お話ししたいと思います^^
漢方には
「虚実（きょじつ）」
という考え方があります
それは
何か不調になった時の
カラダの状態が
普段と比べてどうか？
を見るときに使うことが
ほとんどなのですが
普段のカラダの状態に対しても
使ったりします
どちらかというと
どっちよりか？
というのをわかっていると
養生に使えるので
今日は触れてみようかと思います
普段のカラダの状態についてですと
「実」タイプは
□体力に自信がある
□声が大きい、早口
□よく食べる
□性格は前向き
□アウトドア派
□お腹が張る便秘になりやすい
□イライラしやすい
etc、といった特徴があり
「虚」タイプは
□よく風邪をひく
□声が小さい、ゆっくり話す
□あまり食べない
□性格は消極的
□インドア派
□下痢になりやすい
□落ち込みやすい
etc、といった特徴があります
{{user_last_name}}さんは
どちらに当てはまりそうですか？
どちらかというと実かな？
どちらかというと虚かな？
消去法で言うと虚かな？
と言う感じで、ご自身がどっちよりか
チェックしてみてください
チェックできたら、
良い養生の傾向をお伝えしますね
「実」タイプの方は
気血水の【めぐりをよくする】
「虚」タイプの方は
気血水を【おぎなう】
ことを中心にすると
体調も美容も
うまくいくことが多いです
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」や、
無料電子書籍「魔法の漢方カウンセリング」
で気血水のチェックをすると
どれにもチェックが入って
自分のタイプがわからない
と言うお声をいただくのですが
そういうとき
チェックが一番多い項目、
または
気になっているサインがあるところ
から調えることを始めると
良いですよ、
とお伝えしていますが
虚実の観点から
めぐらせる、おぎなう
どちらを優先するかを
決めるのもおすすめの方法です
試してみてください
ちなみに私は
声が小さい、ゆっくり話す
どちらかと言うと下痢になりやすい
ということがあるので
普段はおぎなうことを
意識しています
カラダから別のサインが出てきたら
おぎなうだけではないですけどね^^
自分に合った美容方法を
選べる軸を身につけ
うるおいのある更年期以降を
過ごしていきたい
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今日もお読みいただき
ありがとうございます
うるおい漢方
大塚まひさ
