「敏感肌で色々な刺激でかぶれてしまいます」

こんにちは。
うるおい漢方
大塚まひさです。

◆「敏感肌で色々な刺激でかぶれてしまいます」◆

うるおい漢方コンシェルジュ講座では
前回、
２４時間で美肌をつくり
幸せ体質になる「漢方の時間割」
を伝授したのですが

早速、受講生さんが実践して

「漢方の時間割を
意識して生活していたら、
今日は朝イチお通じがありました」

という報告をしてくれました
（拍手！拍手！）

漢方の時間割では
朝の５時〜７時が大腸の時間
ですので
カラダが調ったサイン♪

漢方の時間割って
カンタンですぐにカラダが変わる
魔法みたいですよ

気になった方は
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
第５章を試してみてくださいね

それでは、
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みいただいた方から
ご感想とお悩みをいただきましたので
漢方で紐解いてまいりましょう。

＜ご感想＞
漢方は敷居の高いもの
と思っていましたが、
分かりやすい説明で
身近なものになりました

＜お悩み＞
敏感肌で色々な刺激でかぶれてしまいます

素敵なご感想も
ありがとうございます！
敷居を少しでも下げられて
嬉しいです。

お悩みは、敏感肌。
いろいろな刺激でかぶれてしまう
のは、ストレスですね(><)

これから夏に向けて
紫外線による刺激
UVカットコスメによる刺激
汗による刺激
・・・

刺激になるモトが
増えてくる季節。

今のうちから
お肌を強くしていきたいですね！

それでは、
漢方で紐解いて
まいりましょう

いろいろな刺激でかぶれてしまう
ということですので

漢方でいう「肺」を
強くして
バリア機能を高めることと、

「血（けつ）」を補って
お肌をうるおすことで
強くすること

この２点を
やってみていただきたいです♪

＜肺を強くする具体策例＞
・白色の食べ物を食べる
白ごま、白きくらげ
白菜、大根、豆腐、かぶ
アーモンド、にんにくetc

・朝の深呼吸をする
肺の奥まで「気」を入れましょう

＜血を補う具体策＞
・血をつくるものを食べる
くこの実、なつめ
豚肉、かつお、鮭
たまご、人参
黒ごま、黒豆、黒きくらげ
いちご、ブルーベリー、クランベリー

etc

お肌がバリア機能を
果たしてくれるようになりますよ♪
試してみてください^^

今日もお読みただき
ありがとうございます

うるおい漢方
大塚まひさ