疲れてしまいます。他に何か原因はあるのでしょうか？【お悩み紐解きシリーズ】

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こんにちは。
うるおい漢方、大塚まひさです。

◆疲れてしまいます。他に何か原因はあるのでしょうか？◆

書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みくださった方から、お悩みをいただいておりますので、お答えしてまいります。

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メルマガやDVDより、
血不足という事で、
食材を摂り入れたり、
うるおい美漢茶にも
お世話になっていますが、

フルタイムの仕事と、
高齢の父親に合わせての
朝昼晩の食事の支度で、
疲れてしまいます。

作り置きはしていますが、
血不足の他にも
何か原因はあるでしょうか？

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お悩みをお送りいただきありがとうございます。
毎日お疲れ様でございます。

うるおいチェックシートで
血不足が多かったのですね。

それで血を補っているけれど
それでもまだ疲れてしまう
ということですね。

試していただきたいのは

甘酒。

米麹とお米のでも良いですし
酒粕の方でもOK

フルタイムで働いている上に
朝昼夜の食事の支度
とやることが多く、
動いている時間が長いので

ココロもカラダも
気力をたくさん使っています。

気をチャージしてあげることで
血も作りやすくなりますし
めぐりもよくなって疲れにくくなりますよ。

気が補えれば良いので
甘酒が苦手であれば

サムゲタン

は、気血水を補って巡らせる食材が
ぎゅっと詰まっているのでオススメ。

自然薯、長芋、エビも。

うるおい美漢茶にも入っている
高麗人参も。

あとは、眠ること。

お忙しくて考えることも
いっぱいあると思いますが
休む時間もしっかりとってくださいね。

今日もお読みいただき
ありがとうございます。

薬剤師/漢方臨床指導士
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ