お肌に透明感を取り戻す具体策３つ
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
ミズ・ファビュラス グランプリ受賞吉村直子さん＆大塚まひさ初出版、お祝いランチパーティーにお申込みくださった方からメッセージをいただきました♪
『ひさびさのお出かけの機会を作ってくださってありがとうございます。
お会いできるのを楽しみにしています。』
嬉しい嬉しいメッセージをありがとうございます！
先の楽しみがあるって心がウキウキしますよね。
コロナが１年以上続き、腰がだいぶ重たくなっています。このままではお家の中にいたって、くすみ、シミ、クマが増えてきます
なぜならば、お家の中でも紫外線は浴びる上に、動かないと血めぐりが悪くなって、くすみ、シミ、目の下のクマが増えるからです。
ココロもカラダも、動かすことで、血めぐりがよくなってお肌に透明感が出てきます。特に夏は、浴びた紫外線をなかったことにもできます。動くって大事。
ちょっぴりオシャレをするのもよし、
思いっきりオシャレをしてもよし！
直子さんの私のお祝いがてら、ランチパーティーでさらに美しい夏を迎えませんか^^？お待ちしております。
お一人参加の方も多いですよ。
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それでは、今日のテーマです
◆お肌に透明感を取り戻す具体策３つ◆
今日も美意識の高い方からのご相談が止まりません。
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」をお読みくださった方から、お悩みをいただいておりますので、お答えしてまいります。
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クマ・透明感がもっとほしい
シミはほとんど無いのですが、
左頬にできたシミがなかなか消えない
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お悩みをお送り下さり
ありがとうございます。
冒頭の話とつながりますね。
シミがほとんどない
って、素晴らしいですね。
うるおっている証拠です。
カラダもお肌も乾燥していると
シミはできやすくなります。
乾燥していると
紫外線の影響を受けやすいからです。
うるおいって、
あなたご自身が作り出せる
天然の日焼け止め。
まずはうるおうことが大事
そして
次に、血めぐりです。
冒頭にも書きました通り
シミもくすみも目の下のクマも
血めぐりが悪い時に出てくるサインです
血めぐりをよくしましょう！
血めぐりをよくして透明感を取り戻す
具体策★その１『冷やさない』
冷えると血めぐりが悪くなります
特にこれから夏は
つい冷たいものを
選んでしまいますよね。
だけど、夏こそ
温かいものをおなかに入れることが
すごく大事になってきます。
漢方では
「冬病夏治」
という言葉があります。
冬の冷えによる病気は
夏のうちに予防・治療する
という意味です。
夏は、
表面では陽気が増えてきて
陰気はおなかに隠れます。
つまり、
意外にも夏はおなかが冷えやすく
消化が遅くなりがちなのです。
それが夏バテの原因にも。
温かいものを
おなかに入れることで
夏バテも、そして今から
冬の不調も予防できるのです。
そして、
お肌に透明感も戻ってくるのです！
いいことばかりですよね。
血めぐりをよくして透明感を取り戻す
具体策★その２『ねぎを食べる』
書籍「うるおい漢方」を
読んでくださっているのなら
言わずと知れた
ねぎの美白効果。
ねぎをいただきましょう。
血めぐりをよくして透明感を取り戻す
具体策★その３『動く』
冒頭にも書いた通り
いくら血めぐりをよくするものを
食べたり飲んだりつけたり貼ったりしても
カラダを動かさなければ
めぐるものもめぐりません
激しい運動をしなくてもいいですが
ストレッチなどをして
筋肉伸ばしたり、
縮めたりしましょう。
それだけでも全然違います。
最後にもう一つ
「左頬にできたシミ」
ということですので
生活の中で
左頬に何か当たっているのかも
しれません。
摩擦はシミの大敵。
お顔をふくとき
着替えるとき
頬杖
寝るときに左を下にしている
気になって触ってしまう
など、
シミの元になるような
刺激・摩擦をしていないか
ご自身を観察してみると
原因がわかって、
解決策も見えてきます^^
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
薬剤師/漢方臨床指導士
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ
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お知らせ
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◆吉村直子さんのミズ・ファビュラス グランプリ＆大塚まひさ『うるおい漢方』出版お祝いランチパーティー
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