睡眠に悩みがある人必見！食べたほうがいい果実とは
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆睡眠に悩みがある人必見！食べたほうがいい果実とは◆
大好評の薬膳クッキー、
１０種類のクッキーを
１つ１つうるおい漢方解説を
しましょう♪
昨日は
「余計な乾燥」をしないための
【高麗人参＆生姜】でしたね。
今日は
「睡眠の質と潤い力」を高める
【龍眼肉＆ココナッツ】について
うるおい解説と参ります。
まずは龍眼肉。
龍の眼の肉！？！？
と聞いて驚いてしまうかもしれませんが
うるおい美漢茶にも入っている素材で
ライチの仲間。
甘くて美味しく、
デザートによく使われる果実です。
生ですと透明なのですが
乾燥させると黒くなります。
（余談その１：お肌と一緒ですね、乾燥すると黒くくすみます）
（余談その２：龍眼のはちみつは、アールグレイの香りがします。というのも、もともと、紅茶好きの英国のグレイ伯爵が龍眼の花の香りの紅茶を気に入って、再現するために作ったのがアールグレイだったそうです。ただし、果実はアールグレイの香りはしません）
漢方・薬膳では
眠りに関わる
「心（しん）」を調え
血を補うことから
睡眠の質を高めてくれると
されています。
質の良い睡眠は
それだけで
美肌をつくってくれます
寝ている間に
老廃物は流れ、
細胞は修復されますからね♪
そして
ココナッツ。
ココナッツは白色です
ということは、
漢方・薬膳では
バリア機能、免疫力、潤いに関わる
「肺（はい）」を調えてくれる食材です。
何をしなくても
あなたは、美しいです。
だけど、その美しさを
隠してしまっていることもあります。
Always remember;
You are beautiful
薬膳クッキーで
内面から美しさを呼び起しましょう
★新発売★
YAKUZEN COOKIE
（薬膳クッキー缶）
詳細はコチラ▼▼▼
https://bikancha.com/?p=24097&wp0429
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
ーーーーーーーーーーーーーー
心身が満たされて
人生が好転していく
漢方式うるおい習慣セミナー
＜無料オンライン＞
ーーーーーーーーーーーーーー
【日時】
５月２２日（土）
１３時〜１４時
オンライン
【内容】
ストレスを感じた時などに
ついしょっぱいもの
甘いもの、辛いものを
無性に食べたくなることは
ありませんか？
実はそれは
カラダが乾燥しているサイン！
甘いものを食べたくなったら
これからほうれい線ができる！？
辛いものを食べたくなったら
乾燥して粉をふく前兆！？
しょっぱいものを食べたくなったら
白髪が増える！？
カラダからの
味覚のサインを読み取り
老化する前に全部食い止めて
内側からうるおいを満たしましょう。
【定員】
１００名
【詳細＆申込方法】
銀座ビューティーセミナー
▼▼▼
