「こめかみ付近のシミが気になります。」

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こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。

昨夜、ラジオを聴いてくださった皆様
ありがとうございました。

３０分の番組の中で
私のことを初めて知るという方のために
前半は自己紹介になってしまいましたが^^;
後半は旅で美しくなるお話ができました。

放送前には
「ぜひ聞かせていただきます」
「わー楽しみです！」
というご期待のお声もいただいたり、

夜遅い放送でしたが
お聴きくださった方からは早速、

「知っているようで、全く知らないまひさ様に出会えた時間でした。来週も楽しみです。」

というご感想もいただきました。
ありがとうございます♪

来週４月８日（木）２３時〜
続きが放送されます。

ヨーロッパの旅話と
南国の海を話しましたよ。
またメルマガでおしらせしますね。

◆こめかみ付近のシミが気になります。◆

書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」を
お読みくださった方から
お悩みをいただいておりますので
お答えしてまいります。

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こめかみ付近のシミが気になります。
後、小鼻の角栓、毛穴の開き。

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お悩みをお送りいただき
ありがとうございます。

シミはシミでも
「こめかみの付近」
とパーツを書いてくださると
細やかなお話ができるのでありがたいです。

シミは
１センチでも太陽に近いところと
柔らかいところにできやすいです。

こめかみの辺りのお肌は
柔らかいですよね。

さらに、
髪の生え際の辺りは
昔ニキビができていた
という方もいらっしゃるのでは？
その炎症がシミとして残っていた
ということもあります

できてしまったシミは
美容外科さんでとっていただくのが
早いのですが

とってもらっても
カラダの中を変えないと
また繰り返してしまうので
私からはカラダの中から
シミを薄くする、
未来に少なくするお話をしますね。

シミを漢方で紐解くと
「血めぐり」（瘀血）のサインです。

さらに、
お肌が内側から潤っていると
紫外線からも守られるのですが
乾燥していると紫外線を直に受けて
シミもできやすくなります。

今あるシミを薄くしたり
未来のシミを少なくするためには
カラダの中の
うるおいとめぐりが
大事になってくるのです。

小鼻の角栓と毛穴の開きは
うるおい漢方で紐解くと
原因が何パターンかありますが

乾燥していても
毛穴が開き、
角栓が詰まりやすくなります。

まずはうるおい肌を作ることが
シミ、毛穴、角栓対策になりますよ。

具体的には

うるおいは
血（けつ）を補う食事

うるおいのめぐりは
血（けつ）をめぐらせる食事

あとは、
水分量も頭の片隅にいれてくださいね

ご近所スーパーで買える食材では
書籍「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」の
P８８に載せてありますので
見ていただいて、
お買い物にいきましょう。

近所のスーパーではなかなかお目にかかれませんが
おしゃれなスーパーにいけば見つかりそうな食材ですと、
血（けつ）を補う食材では、ビーツがあります
血（けつ）をめぐらせる食材では、ウコンがあります。

そのことも考えて、
うるおい美漢茶クッキーの
赤（ピンク）の色はビーツ
黄の色はウコンなのですよ。

知って、意識して
食してみてくださいね♪

今日もお読みいただき
ありがとうございました。

うるおい漢方の専門家
薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ

「ムリなく健康体＆つや肌に変わるうるおい漢方」
（大塚まひさ著/青春出版社）
＞＞https://amzn.to/3nF58sD