食べる日焼け止めと、美味しいニキビ薬【お悩み紐解きシリーズ】
昨日、さんまさんの番組で、美肌の専門家の方が「飲む日焼けどめのSPFは“１”くらい」とおっしゃっていました。 今日は、その飲む日焼けどめとは別の話です。
こんにちは。 うるおい漢方の専門家 大塚まひさです。
◆食べる日焼け止めと、美味しいニキビ薬◆
「あなたの健康・美容に関するお悩み・ 不満・不安・欲を教えてください」 キャンペーンでお送り頂いたお悩みを 漢方で紐解いています。 今日は３５番目に送ってくださった 明美さん（仮名）からのお悩みです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あごの吹き出物を繰り返しています。
シミをなんとかきれいにしたい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
明美さん、お悩みをお送りいただき ありがとうございます。
私のメルマガ読者様の中でも ベテランさんの方は、 もう、耳にタコができるくらい 聞いているかもしれませんが、 ニキビも、シミも カラダの中が乾燥 しているサインです。 カラダの内側を潤してあげましょう。
ニキビの中でも、あごのニキビは 漢方で紐解くと、生命エネルギー ・生殖器系（ホルモンバランスも含む）・水分代謝 に関わる「腎」からのヘルプサイン。 なので、潤う、かつ、腎を調える、黒ごま、黒きくらげ を召し上がると良いですよ。
１回２回ではなく毎日がポイント。 だって、潤いは毎日消耗するから。 黒ごま、黒きくらげを毎日では 飽きてしまう と言う方は、 「魔法の漢方カウンセリング」の P３５に他の食材候補も載せています。 日替わりでお召し上がりくださいね。
▼▼▼無料ダウンロード
https://bikancha.com/?page_id=18802&wp0806
そして、シミといえば、漢方では瘀血（おけつ）といって、 血めぐりが悪いサインではあるのですが、お肌の内側が乾燥していると、日焼けしやすいのでシミもできやすくなります。 なので、 うるおい成分である血（けつ）を 十分に補って、 お肌をカラダの内側から潤すことで シミ予防にもなります。
黒ごま、黒きくらげも 血といううるおいを補ってくれる、優秀食材ですので まさに食べる日焼けどめ。 美味しいニキビ薬、といって過言ではありません。 明美さんのお悩みには 一石二鳥ですね！ この夏、 シミを今より増やさないためにも 黒ごま、黒きくらげの ブラックフードをお試しください。
さ・ら・に カラダを潤すと良いことがあります。 それは免疫力も上がるということ。 潤って損はありません♪
今日もお読みただき ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家 薬剤師/漢方臨床指導士
大塚まひさ
ーーーーーーーーーー
受講生募集中
ーーーーーーーーーー
自分の美は自分で創れるようになろう！
＼おうちで／うるおい美肌になるための 漢方美容プログラム＜onDVD＞
詳細▼▼▼
https://bikancha.com/?page_id=22599&wp0806
