自分がリラックスする方法を知っているとむくみ＆乾燥は解消する【夏のカラダオールリセット！】
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆自分が●●ック●する方法を知っているとむくみ＆乾燥は解消する【夏のカラダオールリセット！】◆
夏のカラダオールリセット！
むくみ撲滅月間
ということで
８月、９月は
むくみをとって
お肌も潤す月間です。
１週間ほど前のメルマガで
むくみの原因は
体内の水（すい）の滞り
＝水滞、水毒
だけど、
その大元の原因は
人それぞれ違う
という話をしたのを
覚えてくださっていますか？
その一番多い原因は
コチラでお話ししました
＞＞https://bikancha.com/?p=21566&wp0819
ネタバレしちゃいますと
消化器系の働きを担当する
「脾（ひ）」が弱っていることで
水を受け取れない上に
運べないことで
むくみと乾燥が同時に起こる
という話でした。
ほとんどの人が
この時お話しした脾または
水分代謝に関わる腎が
原因なのですが
少数ではありながら
解毒・自律神経に関わる「肝」
精神活動・睡眠に関わる「心」
呼吸器系・免疫に関わる「肺」
が弱ることで
むくんで乾燥している人もいます。
今日は
「肝（かん）」のお話をしましょう。
ストレス、プレッシャー、緊張
を感じている人、
仕事をしている時間が長い人は
このタイプのむくみの可能性ありです。
確かめる方法として、
下記のいずれかに
心当たりがあれば
このタイプの可能性ありです。
レ ビネガー味のジャンクフードに手が伸びる
レ 梅干しをひたすら食べてしまう
レ パクチーを無性に食べたくなる
レ 目が痛い・かゆい・乾燥する
レ 目の周りがピクピクけいれんする
レ 爪が割れやすい、弱い
レ 眉間にシワが寄っている
レ 肩こりがある（肩に力が入りやすい）
レ たいしたことないことでイラっとする
レ 冷房（暖房）の風が直接当たるのが嫌い
レ ほおに吹き出物ができた
上記のどれか１つでも
当てはまるのならば
「肝（かん）」を
調えてあげることで
むくみ＆乾燥は
解消できますよ。
肝（かん）を調えるためには
リラックスすることが
大事です。
何をすれば
自分はリラックスできるのか
知っておくとよいですね！
何がありますか？
書き出してみましょう。
1.
2.
3.
4.
5.
（いざ、書きだそうと思うと
思いつかない！？
というあなたは
普段から
自分のことをあまり
かまってあげられていないかも）
例えば私なら
・枕にエッセンシャルオイルを数滴垂らして寝る
・猫を抱っこする
・ストレッチをする
・ミントティーを飲む
・うるおい美漢茶にレモンを入れて飲む
（美漢レモンティー）
・美漢茶風呂につかる
などがあります。
そしてさらに
肝を調えるものを
いただきます。
緑色のお野菜は
肝の解毒力を
手助けしてくれますよ。
試してみてくださいね。
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
薬剤師/漢方臨床指導士
毛髪診断士®
うるおい漢方の専門家
大塚まひさ
