フケが気になる人のシャンプー法【うるおい美髪ラボScalp⑥】
うるおっちゃってごめんなさい。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
うるおい美髪ラボチェックシートを
まだお持ちでない方は
コチラからダウンロードできます
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Scalp⑥シャンプーの時に優しく頭皮マッサージをしている
の解説です。
この習慣は、特に
レ 頭頂部の髪が薄くなってきた
レ 頭頂部に白髪が多い
レ フケが気になる時がある
という方にオススメの
うるおい美髪習慣です。
シャンプーをする
というと、つい、
「髪を洗う」ことに
意識が向いてしまいますが
クラブのママさんのように
毎日スプレーで
ガッチガチに髪を
固めなければならなかったり
女優さんやモデルさんで
髪のセットで整髪料を
これでもかーってくらいに
使う必要がある方以外は、
髪の汚れはシャンプーの泡が
触れる程度で落ちます。
洗髪前にブラッシングをしていれば
なおのことです。
シャンプーでは
髪ではなく
“頭皮”を洗うのです。
頭皮はガシガシと爪を立てて洗うと
傷つき、炎症を起こしたり
乾燥してしまったり、
それが、白髪、うねり、
薄毛、フケの原因となります。
頭皮もお顔と同じ。
優しく優しく触れて
汚れを浮き上がらせてあげるのです。
シャンプーを
泡立てながら頭皮にのせ
頭皮を指で触れ
皮膚が動かない程度の力で
小さい円を描くように
くるくる、くるくる
マッサージをしながら
頭皮を洗います。
力を入れすぎないでくださいね。
そっとでOKですよ。
この時に
髪の生え際
（おでこ、耳の上、首の付け根）
から、徐々に頭頂部に向かって
くるくる、くるくる
指を動かしていくと良いです。
うるおい美髪の基本は
「洗浄と血流」でしたよね！
このシャンプーの仕方なら
洗いながら、
頭頂部の血流も
よくしてあげられるのです。
こんな優しくて
汚れが落ちるの！？
と思うかもしれませんが
運動量が多かったり
汗っかきだったりで
何か特別、汗や皮脂量が多いとか
空気の汚れているところに
行ったなどでなければ
日常のシャンプーの力は
その程度でOKです。
むしろ
洗いすぎは乾燥の元であり
これがフケの原因にもなります。
お顔のお肌と同じく
適度な皮脂は頭皮を
健康に守ってくれますから。
だけど
頭皮のニオイが気になる方は
次の記事
「⑦毛穴に詰まった皮脂を絞り出すようにもみ洗いをしている」
も参考になさってください♪
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