冷えをなおしたい方へ”もう１つ”やってもらいたいこと
こんにちは。
うるおい漢方の専門家
大塚まひさです。
◆冷えをなおしたい方へ”もう１つ”やってもらいたいこと◆
冬限定、ジンジャー美漢茶を
ご予約いただいた方に
お申し込みの理由を
伺っています。
書いてくださっている皆様、
ありがとうございます！
その中で
「冷えをなおしたくって。」
と書いてくださった方が
いらっしゃいます。
もちろん、
ジンジャーですので
（ジンジャー美漢茶に採用しているのは普通の生姜ではなく、本当に温まる「蒸して乾燥させた生姜（乾姜）」）
冷え対策として
イチオシなのですが
もし、皆さんが
以下のように
感じていらっしゃるのなら
●冷えをなっかなか手放せない
●温まっても一時的
●気休め程度に温まるだけで根本的には冷え体質
そして、
本気で、本気で、
本当の本当に本気で
冷えを手放したい、
温かい美人になるために
なんでもする！
と決めているのなら
ジンジャー美漢茶を
飲むことに加えて
もう一つ
やってもらいたいことがあります。
それは
「筋肉をつける」
ことです。
なぜならば
カラダの熱の４０％は
筋肉で発生するからです。
ということは
筋肉がないと
熱を作り出す力が
ほぼ半分しかないのです。
ジンジャー美漢茶だけではなく
”筋肉をつける”ことも
お忘れなく。
だからといって
ムキムキになりなさい、
といっているわけではありません。
“美しく、賢く”筋肉をつけましょう。
どういうことかというと
筋肉量を増やしたいのだから
指の筋肉を増やすよりも
大きな筋肉を鍛えれば
効率が良いですよねっ！
筋肉の７０％は下半身にあります。
ということは
下半身の大きな筋肉である
お尻、太ももの筋肉を
目覚めさせてあげること。
筋肉の７０％は下半身にあります。
ということは
下半身の大きな筋肉である
お尻、太ももの筋肉を
目覚めさせてあげること。
下半身に筋肉がないと
筋肉にあるはずの毛細血管がなくなり
行き場を失った血液は
上半身に集まるようになります。
それが様々な病気の原因にもなりますし
体感としてわかりやすいのは
冷えのぼせにもつながります。
（足が冷えて頭はほてる）
下半身（足、お尻）に
筋肉をつけましょう！
美尻ブームもきていますので
本屋さんにも
たくさん美尻になれる本がありますし、
今はYouTubeで「美尻トレーニング」
で検索するとたくさん動画が出てきますよ。
ご自身が続けられる方法で
筋肉量を増やしてみてくださいね。
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〜結局、美人はあたたかい〜
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今日もお読みいただき
ありがとうございました。
うるおい漢方の専門家
薬剤師
大塚まひさ
