【具体策】４０代のテカリ肌をまるで２０代のような艶肌にする「うるおい漢方」
うるおっちゃってごめんなさい。
女性を潤す漢方の専門家
うるおいプロデューサー
大塚まひさです。
◆【具体策】
４０代のテカリ肌を
まるで２０代のような艶肌にする
「うるおい漢方」◆
昨日のメルマガでは
『艶感とテカリは紙一重』
であり、
その違いを
うるおい漢方で紐解くと
艶肌は
カラダの内側の
うるおい成分
「気・血・水」のうち
「水（すい）」が湧き出て
お肌に届いているのに対して、
テカリは
「水（すい）」が
不足していたり
巡りが悪かったりすると
お肌にうるおいが届かない
ということを書きました。
（詳細はこちら＞＞https://bikancha.com/?p=19557）
では、具体的にどうすれば
４０代のテカリ肌を
２０代の艶肌に
変えることができるのでしょうか？
答えは、
水（すい）を補い
巡らせることです。
テカリは脂ですので
うるおい不足ってこと。
水（すい）とは
文字通り水分ですので
水分をとれば良いのです。
ただ、
コーヒーや紅茶などの
カフェインを含む飲み物、
ビールなどのアルコールは
含みません。
むしろこれらは
カラダの中の水分を外に出すので
乾燥につながって今います(><)
体温以上の温度の
ノンカフェイン、ノンアルコール
白湯、ハーブティー
（うるおい美漢茶も！）
などが良いですね。
１日に飲んだ方が良い
水分の量の目安は
【体重＊３０ml】です。
思ったより少ない？
そうかもしれません。
だけど、運動といえば
通勤で、家から駅や、
駅からオフィス程度、
という人は
それほど汗もかかないので
１日２Lも飲んだら
むくみますよ^^;;
運動をされる方は
【体重＊５０ml】
を目安にしてみてください(^_-)-☆
それから、
水分をよくとる私から見ると
お水やお茶を飲むことは
とてもたやすいのですが、
今まで私が
うるおい漢方カウンセリング
をしてきたところ
「私、水を飲むのが苦手で、水分がとれない」
「５００mlのペットボトルを持っていても飲み切れない」
「喉が渇かない」
という
水などの飲み物を
飲むことが苦手な方が
相当いることがわかりました。
そういう方は
無理に飲み物を飲まなくても
生野菜やフルーツでも
水分はとれますので
そちらを意識して
食べるようにしましょうね。
はい(^o^)/
今夜は、
水を補う具体策を
お届けしました。
私、水分はしっかりとっているのに
お肌がベタつきます
テカリます
乾燥します
という方は
水の巡りが悪いかもしれません。
水巡りをよくする具体策は
長くなりましたので
明日のメルマガでお届けします。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
うるおっちゃってごめんなさい。
大塚まひさ
